Du kan også søge oppe i højre hjørne for at finde det emne, du leder efter.
Find ud af årsagen bag din uregelmæssige menstruation og hvad du kan gøre ved det med rådene i det her blogindlæg.
Lyt med i en ærlig og åben snak om tantra og kvindens seksualitet. Jeg inviterede spontant min ven Tantra-Thomas til en snak om kvindens uforløste seksuelle potentiale for at høre hans perspektiv og erfaringer fra sit arbejde som tantramassør.
Er du mellem 35-55 år, og begynder du at mærke din krop forandrer sig? Så er du i perimenopausen eller menopausen. Lær hvad du skal forberede dig på for at gøre det til en fantastisk overgang.
Er kosttilskuddet Vitex Agnus Castus rigtigt for dig? Det giver jeg dig svaret på i det her blogindlæg, hvor jeg gennemgår hvad du kan bruge den til og hvad du skal være opmærksom på.
Jeg har i mange år fået et klassisk spørgsmål: er det en god idé at bruge en hormonspiral eller ej? Det svarer jeg på i det her blogindlæg, hvor jeg giver dig fordelene og ulemperne.
I det her podcast-afsnit havde jeg fornøjelsen af at være vært for Fanny Broholm, en Pleasure and Purpose Coach, som fortalte om den transformative kraft af seksuel energi, vigtigheden af at forstå kvindelig seksualitet og det helbredende potentiale ved nydelse.
Lær vigtigheden af optimal sædkvalitet for undfangelse og hvordan du naturligt kan forbedre sædkvaliteten
For nylig blev jeg sygemeldt som stress. Ja, den er god nok, en yogalærer kan også gå ned med stress. Jeg brugte alle mine værktøjer og kom hurtigt ovenpå igen. Læs her hvordan jeg gjorde.
Kender du dit stofskifte? Hvis ikke, så synes jeg du skal lytte til det her afsnit af min podcast Kvindeliv. Det betyder nemlig mere for din hormonelle balance, end de fleste er klar over. Og måske er det årsagen til de hormonelle udfordringer, du oplever.
Oplever du stress lige nu? Så lyt med i den her episode, hvor jeg deler mine bedste råd mod stress fra mine egne personlige erfaringer med stressygemelding og en sensitiv krop.
Hvordan påvirker fibre og kulhydrater en skadet tarm? Det spørgsmål fik jeg i en af mine live sessioner med mine medlemmer, og her får du svaret fra mig.
Jeg fik et spørgsmål fra et af mine medlemmer om spændingshovedpine og migræne, og hvilken kost, træning og præventionsform der er bedst. Det får du svaret på her.
I den her podcastepisoder fortæller jeg, hvad du kan holde øje med, som fx symptomer på ægløsning og op til menstruationen for at finde frem til din cyklus
Er du nogle gange for striks ved dig selv, når det kommer til din kost? Lyt med i denne episode af min podcast Kvindeliv, hvor jeg snakker om at skabe et sundt forhold til mad.
Oplever du også, at du spiser mere og anderledes, når du er i stressende perioder? Så lyt med i seneste episode af min podcast Kvindeliv.
Døjer du med en uregelmæssig cyklus og måske endda fertilitetsproblemer? Så kan det være, du har PCOS. Lyt med i dette podcast-afsnit, hvor jeg fortæller mere om PCOS, og hvad du kan gøre ved det.
Jeg har fundet tre af mine yndlingsyoutubes om cyklussen frem til dig. Så sæt dig godt til rette, find en kop te frem og se frem til både at blive underholdt og lære noget nyt.
Podcast: Louises oplevelse med endometriose
20. Marts 2022
Har du oplevet at blive syg af din menstruation? I forbindelse med at Marts er Endometriosis Awareness Month, inviterede jeg Louise Dreisig ind til at dele om hendes oplevelse med endometriose.
Podcast: Sådan får du en magisk menopause med PiaMaria Manou
13. Februar 2022
Overgangsalderen har på mange måder et dårligt ry, og det kan for mange kvinder være en kaotisk livsfase især når man ikke forstår hvad der sker. I denne episode deler PiaMaria, hvorfor overgangsalderen ikke behøver at være op af bakke eller en lang lidelsesrejse.
Hvorfor er min menstruation forsinket?
6. Februar 2022
Måske har du oplevet i stressede perioder, at din cyklus opfører sig lidt mere uregelmæssigt - eller endda helt forsvinder? Læs mere om, hvad du kan gøre hvis du oplever at din menstruation er forsinket i dette blogindlæg.
Forstå hormonsystemets grundprincipper
16. Januar 2022
I dette afsnit af min podcast Kvindeliv får du lov til at sidde med blandt deltagerne på min uddannelse, som blev afholdt i efteråret 2021. Vi dykker ned i det kvindelige hormonsystem og hvert enkelt hormon, som er relevant for os kvinder.
Mit bedste råd til, hvis du oplever symptomer på stress
21. December 2021
Mit bedste råd til, hvis du oplever symptomer på stress.
OPSKRIFTER
Sund kålsalat til julebordet
20. December 2021
HORMONUBALANCER
Fertilitet & Fysioterapi
18. December 2021
I denne episode af min podcast kvindeliv har jeg inviteret fysioterapeut Anne Marie Jensen ind, som fortæller om, hvordan hun behandler kvinder i alle aldre med forskellige fertilitetsudfordringer ved hjælp af Fysioterapi.
OPSKRIFTER
Sunde Jule Dadelkugler
14. December 2021
Er dit blodsukker også lidt overvældet over december måneds godter med julekonfekt, pebernødder og brunkager? Så er den her opskrift på sunde dadelkugler med julekrydderier til dig.
Reklame l Menstruationstrusser - fordele og ulemper
10. December 2021
Læs min fulde oplevelse med menstruationstrusser fra mærket Modi Bodi
Hvad alle kvinder bør vide om deres menstruation
10. November 2021
Menstruationen kan for mange kvinder en irriterende og ubelejlig oplevelse hver måned. Men sådan behøver det ikke være.
Mine 5 bedste råd for Hormoner i Balance
2. November 2021
Mine 5 bedste råd til, hvordan du kan få dine hormoner i balance.
Har du ubalance i dine hormoner?
17. Oktober 2021
Du kan finde ud af, om dine symptomer stammer fra en hormonel ubalance, og hvad du kan gøre ved det.
Mand, kend din kvindes cyklus
9. Oktober 2021
Hvorfor skal en mand egentlig forstå en kvindes menstruationscyklus? Det får du svaret på her. Send den til mændene i dit liv.
Det her prøver din PMS at fortælle dig
3. Oktober 2021
Vidste du at der ligger et potentiale gemt i dine PMS symptomer – og hvis du forstår hvorfor, kan du lære at vende det til din fordel.
Hvad er overgangsalderen og klimakteriet?
5. September 2021
I dette blogindlæg kan du læse mere om hvilke symptomer, du kan opleve, samt 3 råd til hvordan du kan bringe dine hormoner i balance i overgangsalderen/klimakteriet (perimenopause/menopause) og reducere dine symptomer.
CYKLUS
Har du lige fået din menstruation?
20. August 2021
Har du en datter, lillesøster, kusine, niece eller måske en veninde, der lige har fået sin menstruation? Eller måske har du selv lige fået din menstruation? Så er dette blogindlæg for dig.
OPSKRIFTER
Blodsukkervenlige Kokospandekager
7. August 2021
Få vores opskrift på sunde, mættende og blodsukkervenlige kokospandekager. Når vi taler om hormoner, kan vi ikke komme uden om blodsukkeret.
YOGA
Fertilitetsyoga
31. juli 2021
Den her fertilitetsyoga video har til formål at vise dig, hvordan du kan bruge hormonyoga til at forbedre din fertilitet.
OPSKRIFTER
Østrogen Detox Smoothie
18. juli 2021
Få vores opskrift på vores Østrogen Detox Smoothie, og læs mere om hvorfor den er så god for udrensningen af østrogen.
Brug din menstruation eller nymånen til at sætte kraftfulde intentioner i dit liv
2. Juni 2021
Prøv en gratis hormonyogavideo mod PMS symptomer
Læs her hvordan du bruger din menstruationscyklus til at få det liv, du drømmer om
20. maj 2021
De tre hormoner østrogen, progesteron og testosteron påvirker dit humør, din energi, motivation og krop hver eneste menstruationscyklus. Læs mere her og find ud af hvordan.
16. maj 2021
Er du nysgerrig på, hvad de fire faser i din menstruationscyklus er og hvordan du bruger dem i dit liv? Så læs med her, hvor jeg viser dig hvordan du kommer i gang.
14. maj 2021
Prøv en gratis hormonyogavideo med yogastillinger mod menstruationssmerter
12. maj 2021
OPSKRIFTER
Snickerskugler
9. maj 2021
Få vores populære opskrift på den sunde snack snickerskugler, der er perfekte til at skabe et stabilt blodsukker og samtidig tilfredsstille den søde tand.
Hvad du skal være opmærksom på hvis du vælger eller allerede bruger kobberspiral?
12. Februar 2021
22. april 2021
Alt hvad du skal vide om gravidyoga, og hvad du skal være opmærksom på, når du er gravid og dyrker yoga
1. november 2020
Få gratis adgang til en yogavideo med yogastillinger for dine hormoner og hormonbalance
30. oktober 2020
Lær om min 5S-model med de 5 trin essentielle trin til hormoner i balance
Lær at spise efter de fire faser i din menstruationscyklus
Hvad sker der under din menstruation, og hvad kan du bruge den til?
Tiden efter din menstruation og inden din ægløsning
Tiden omkring din ægløsning er en rigtig spændende fase
7. oktober 2020
Tiden efter din ægløsning og inden din menstruation (og hvordan du undgår PMS symptomer)
25. December 2021
Prøv denne opskrift der sænker inflammation og mængden af menstruationssmerter
Så læs den her historie om Viktoria, der har PCOS, lær hvordan hun reducerede sine symptomer med ændring af madvaner og træning.
Lær om hvad dine præventions muligheder er, hvis du gerne vil droppe p-piller
Lær hvad p-piller gør ved dig og min personlige historie med p-piller/minipiller.
Oplever du bivirkninger på p-piller? Så bliv klogere på det her, hvor jeg afslører 5 bivirkninger du måske ikke kender.
Kender du sammenhængen mellem migræne og hormoner? Hvis du døjer med hovedpine og har mistanke om, at det skyldes dine hormoner, så er det her blogindlæg til dig.
Lær hvordan du stopper med p-piller og får din naturlige cyklus tilbage igen.
Her er en opskrift på en te til dine hormoner, som jeg kalder Kvindeteen. Den er perfekt, hvis du er ved at drosle ned på kaffe og ønsker et sundt alternativ.
Lær hvad der hjælper til at forebygge og behandle menstruationssmerter med de her tre gode råd
Lær hvordan dine hormoner påvirker din sexlyst og hvordan du kan få mere ud af sexlivet ved at synkronisere det med din menstruationscyklus
Har du netop født? Så læs med her, hvor jeg fortæller dig, hvad der sker med din menstruationscyklus efter en graviditet
Lær hvorfor PMS symptomer ikke bare er noget vi kvinder skal lære at leve med og hvordan du kan slippe af med de præmenstruelle gener nu.
Læs med her og bliv klogere på, hvad der sker hormonelt og fysisk i din krop efter du er fyldt 50, og hvordan det påvirker dit sexliv.
Hvad er sammenhængen mellem stress og din menstruationscyklus? Det fortæller jeg dig her, hvordan du kan finde støtte i din cyklus, hvis du døjer med stresssymptomer.
Maria deltog på mit online kursus Hormoner i Balance. Her fortæller hun, hvordan hendes oplevelse var, og hvad du kan forvente af kurset, hvis du tilmelder dig.