Slip af med hormonubalancer med hormonyoga  

"Jeg har sluppet af med mine underlivssmerter efter kæmpe fail med hormonspiral” 
Christina, medlem på Hormonyoga For Kvinder

 

Prøv gratis i 14 dage - uden binding

Kan du nikke genkendende til nogle af de her symptomer?

  • Stress
  • Træthed
  • PMS
  • Menstruationssmerter
  • Søvnproblemer
  • Humørsvingninger
  • Fordøjelsesproblemer
  • Kraftig/let menstruation
  • Vægtproblemer
  • Ømme bryster
  • Sukkertrang
  • Lav sexlyst
  • Migræne
  • Akne
  • Hedeture
  • Uregelmæssig cyklus

Så har du sandsynligvis en hormonel ubalance. Men sådan behøver det ikke være.

Det er IKKE meningen, at du skal lide hver eneste måned

De fleste tror, at det er normalt at have menstruationssmerter. Eller PMS. Men vidste du, at det er tegn på en underliggende hormonubalance?

Det er ikke meningen, at du skal opleve smerter eller ubehag i forbindelse med din cyklus. Ej heller at gå igennem en forfærdelig overgangsalder eller stå hjælpeløs i dit fertilitetsforløb.

Der findes naturlige og lettilgængelige metoder, som kan hjælpe dig til at bringe dit hormonsystem tilbage i balance, og som du kan gøre noget ved selv. En af dem er Hormonyoga for kvinder.

Derfor er du nødt til at handle nu

Jo før du lærer, hvad der skal til for at få dit hormonsystem og cyklus i balance, jo mindre skal der til for at genoprette de symptomer, du oplever.

Hvis du derimod lader stå til og ikke gør noget, kan du risikere, at det udvikler sig til værre udfordringer som fx:

  • En svær overgangsalder
  • Fertilitetsudfordringer
  • PCOS
  • Endometriose/adenomyose
  • For lavt/højt stofskifte
  • Cyster og fibromer
  • For højt/lavt blodtryk
  • Knogleskørhed
  • Depression og angst
  • Brystcancer og hjertesygdomme (som er blandt top 5 dødsårsager blandt kvinder)

Måske er du allerede her nu. Det er ikke for sent. Du kan stadig nå at vende kurven på din krops hormonubalancer. Du skal bare vide HVAD du skal gøre og HVORDAN du kommer i gang. Og det kan jeg hjælpe dig med.

Ur væg hormoner menstruation hormonyoga menstruationscyklus online yoga østrogen progesteron

Gør som over 400 andre kvinder og få adgang til:

Hormonyoga hvor og når du vil

Få adgang til hormonyoga hjemmefra og på de tidspunkter, der passer dig.

"Jeg kan bruge programmerne, når det passer mig, og behøver ikke at skulle bevæge mig hen til et overfyldt yogasted"
Jytte, medlem på Hormonyoga For Kvinder

Hjælp og støtte til hormonelle ubalancer

Slip af med dine symptomer og bliv klogere på din cyklus og hormonbalance.

"Jeg har sluppet af med mine underlivssmerter efter kæmpe fail med hormonspiral"
Christina, medlem på Hormonyoga For Kvinder

Nærværende og uhøjtidelig undervisning

Du får en personlig og pædagogisk underviser, som er nede på jorden og kan sætte sig i dit sted.

"Laura har et varmt nærvær og en uhøjtidelig men meget kompetent tilgang til yogaen og hendes live workshops"
Bente, medlem på Hormonyoga For Kvinder

 

Hvad er Hormonyoga For Kvinder egentlig?

Hormonyoga for kvinder er en yogaform målrettet kvinder i alle aldre. Det er en blid yogaform, der tager højde for kvindekroppens behov og er designet til at afhjælpe hormonubalancer.

Hormonyoga er baseret på yogaterapi, traditionel kinesisk medicin og et fokus på de organer, der påvirker hormonsystemet. Og så integrerer den et feminint perspektiv med bløde bevægelser og hensyntagen til dine behov.

Frem for alt handler hormonyoga om at få det godt i kroppen og genskabe et balanceret forhold til sig selv både fysisk og psykisk. Der er fokus på ro og egenomsorg og at mærke sine egne grænser og behov via undervisningen.

Hormonyoga For Kvinder er for dig som:

✔️ Oplever hormonelle ubalancer og leder efter et naturligt, effektivt og nænsomt værktøj til at reducere symptomerne

✔️ Har brug for en nem og fleksibel måde at komme i gang med en yogapraksis, du kan holde fast i

✔️ Ønsker en personlig og nærværende yogalærer, der lytter til dig

✔️ Søger en overskuelig og nem yogaplatform med et bredt udvalg af videoer i længde og variation

✔️ Er nysgerrig på at lære mere om kvindens cyklus og hormoner

Laura Grubb lyserød NOR hænder på mave hormoner menstruation hormonyoga menstruationscyklus online yoga
Laura Grubb blomsterjakke fri dans hormoner menstruation hormonyoga menstruationscyklus online yoga

Som medlem har du adgang til:

✔️ +70 hormonyoga, meditation og akupressurvideoer (og nye hver måned)

✔️ Ugentlige live begivenheder med Laura

✔️ Medlemsskab af facebookgruppen Det Røde Telt kun for medlemmer

✔️ Månedstemaer, vidensbibliotek, opskriftskartotek og meget mere

 

Uanset hvor, du er i dit liv, har vi noget for dig

Du kan blandt andet se frem til de her programmer på platformen:

  • Hormonyoga for begyndere
  • Yoga for overgangsalderen
  • Yoga for fertiliteten
  • Yoga mod stress
  • Yoga mod PMS
  • Yoga mod menstruationssmerter
  • Gravidyoga
  • Efterfødselsyoga
  • Yoga for blodsukkeret/PCOS
  • Yoga for stofskiftet
  • Yoga for bedre søvn
  • Yoga for fordøjelsen
  • Yoga for nervesystemet
  • Yoga mod migræne
  • Cyklusyoga for de fire faser
  • Yoga for travle dage (max 10 min)

Kom i gang med din hormonyogapraksis om et øjeblik

Om to minutter kan du være i gang med din første hormonyogavideo, som vil give dig ro, nærvær og velvære i kroppen.

 

Mest populære

Årsmedlemsskab

49,- kr.

pr. måned

Betal kr. 588,- med det samme og spar 50% i forhold til et månedsmedlemskab

 

✔️ Adgang til +70 online videoer med yoga, meditation og akupressur (nye videoer hver måned)

✔️ Målrettede yogaprogrammer mod hormonubalancer som fx PMS, fertilitetsudfordringer og overgangsalder

✔️ Ugentlige live workshops

✔️ Introforløb hver 2. måned

✔️ 10% medlemsrabat i webshoppen


hidden

Månedsmedlemsskab

99,- kr.

pr. måned

Betal kr. 588,- med det samme og spar 50% i forhold til et månedsmedlemskab

 

✔️ Adgang til +70 online videoer med yoga, meditation og akupressur (nye videoer hver måned)

✔️ Målrettede yogaprogrammer mod hormonubalancer som fx PMS, fertilitetsudfordringer og overgangsalder

✔️ Ugentlige live workshops

✔️ Introforløb hver 2. måned

✔️ 10% medlemsrabat i webshoppen

 

Efter 1 måneds medlemsskab får du:  

✔️ 20% medlemsrabat i webshoppen

✔️  1/3 af mine opskrifter på hormonhelende mad

Efter 6 måneders medlemsskab får du:  

✔️ Adgang til alle opskrifterne

Laura Grubb Hormon- og Cyklusvejleder Hormonyoga Menstruation Hormoner Stress

Hej, jeg hedder Laura

Jeg er hormonyogalærer og hormon- og cyklusvejleder. Det er mig, som står bag den her side.

Jeg har mærket på egen krop, hvad det vil sige at have en hormonubalance, og det var af den årsag, at jeg udviklede hormonyogaen og den her platform.

Jeg vil nemlig gerne give dig en nem, hurtig og effektiv løsning til dine hormonubalancer, som kan gøre din hverdag lettere.

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen.

Kærlig hilsen

Laura signatur

Som set i:


Logoer DR Politiken Femina Heartbeats Pyskologi Alt for damner Radio4

  • Laura Grubb

    “Jeg blev træt af browse rundt på youtube for at finde den rigtige video. Efter at have deltaget på dine webinarer et par gange, så var jeg ikke i tvivl om, at jeg skulle prøve det. Jeg føler altid en effekt efter sekvensen og det er guld værd, når man kæmper med fertiliteten.”

    Medlem på Hormonyoga For Kvinder

  • Laura Grubb

    “Jeg er simpelthen lige nødt til at dele den dejligste nyhed med jer. I det sidste års tid har jeg nemlig døjet med ekstreme menstruationssmerter. Jeg er nu på anden måned fri af p-piller, og med Lauras gode råd og Hormonyoga har jeg haft den mest behagelige start på min nye cyklus denne gang! Jeg havde kun kramper den første dag. De plejer at vare min. 3 dage, non-stop. Der var kun få af dem - og for første gang NOGENSINDE, var de faktisk også til at holde ud. Så tak for hjælpen Laura og Emilie. For filan da tak!!! 🙏💕”

    Medlem på Hormonyoga For Kvinder

  • Laura Grubb

    “Inden jeg startede med Hormonyoga For Kvinder følte jeg mig mere ude af balance og jeg havde smerter næsten dagligt i min lyske. Allerede efter den første live session forsvandt mine lyskesmerter og siden da har jeg ingen smerter haft i lysken og jeg nyder at lave yogaen.”

    Medlem på Hormonyoga For Kvinder

  • Laura Grubb

    “Jeg har dyrket en del yoga før, men dit er simpelthen det bedste, jeg har prøvet! Det giver mening for mig! Endnu en gang tak!”

    Medlem på Hormonyoga For Kvinder

  • Laura Grubb

    “Nu har jeg lavet meget yoga og gået diverse steder, men det var for vildt med denne. Jeg havde uro i kroppen, spændinger der går fra skulder til nakke og hovedpine. Jeg var på vej til at tage treo. Så lavede jeg denne video og hovedpinen og spændingerne forsvandt.. wow .. ”

    Medlem på Hormonyoga For Kvinder

  • Laura Grubb

    “Det at medlemsskabet ikke kun er en adgang til en platform med de forskellige yogasessioner, men også en adgang til videns- og erfaringsdeling kvinder imellem, gør at jeg får en yderligere lyst og motivation til at lave øvelserne. Det her er noget, vi støtter hinanden i, og lige netop dét, synes jeg er en enormt styrkende faktor.”

    Medlem på Hormonyoga For Kvinder

  • Laura Grubb

    “Jeg lavede hormonyoga 3 i går - den tog tyve minutter, og så blev jeg liggende i, tror jeg, 15 minutter bag efter. Laura sagde bliv liggende, og det gjorde jeg! Det var de bedste 35 minutter jeg har haft i ugevis!”

    Medlem på Hormonyoga For Kvinder

  • Laura Grubb

    “Jeg havde fulgt Laura på facebook igennem et stykke tid, og jeg kunne lide det hun skrev og hendes tilgang til de udfordringerne jeg møder i min overgangsalder. Jeg lyttede i går til "Yoga i Nestingfasen" og oplevede en forløsning fysisk og dine ord ramte akut tårekanaler. Og så er din stemme bare dejlig og rolig.”

    Medlem på Hormonyoga For Kvinder

  • Laura Grubb

    “Jeg har allerede nu efter kun et par uger med dine videoer fået så fine resultater. Jeg har været stresset i en længere periode, men er kommet tilbage i balance ved hjælp af fokus på vejrtrækning og dine videoer. Har i den forbindelse også fået forbedret min søvn væsenligt.”

    Medlem på Hormonyoga For Kvinder

  • Laura Grubb

    “Jeg kan slippe for at tage smertestillende for spændingshovedpine. Har det bedre og er mere glad op til menstruationen og har meget mere energi i menstruationsperioden”

    Medlem på Hormonyoga For Kvinder

  • Laura Grubb

    “Jeg laver nu yoga hver dag, hvilket jeg ikke gjorde før, da det handlede om præstation, og det gider min sjæl simpelthen ikke. Så nu handler det om at mærke mig selv og min krop, og nu elsker jeg at lave min yogapraksis hver morgen!”

    Medlem på Hormonyoga For Kvinder

Ofte Stillede Spørgsmål

Er der binding på abonnementet?

Nej, der er ingen binding. Hvis du opsiger abonnementet er dit medlemsskab aktivt indtil udløbet af den periode, du har betalt for, og der kommer ikke nogen nye opkrævninger. Det vil sige, at du kan være med de første 14 dage uden at betale en krone, hvis du bare husker at opsige dit abonnement, før de 14 dage er gået.

Hvad er forskellen på et årsmedlemsskab og månedsmedlemsskab?

Den primære forskel er prisen. Når du tilmelder dig for et år, skærer vi halvdelen af prisen, så du får det til kun 49,- kr. pr. måned. Derudover arbejder vi løbende på at udvikle vores fordele, og der har vi særligt fokus på vores årsmedlemmer.

Hvornår foregår live begivenhederne?

De foregår ugentligt. Lige nu skifter det hvilken ugedag, det foregår, men vi overvejer snart at vælge en fast ugedag. Kan du ikke være med live, kan du se optagelsen, der bliver lagt op på platformen senest dagen efter.

Hvordan fungerer abonnementet i praksis?

Det er præcis ligeså enkelt som at have et Netflix-abonnement:

  1. START: Klik på 'Prøv 14 dage gratis', vælg et årsabonnement eller månedsabonnement og udfyld kortoplysningerne.
  2. BRUG: Log på yogaplatformen, og se præcis de videoer og materiale, du ønsker, og deltag i alle de ønskede live begivenheder (ingen binding)
  3. STOP: Meld dig ud med ét klik (ingen opsigelsesperiode). Opsiger du eksempelvis 10 dage efter sidste månedsbetaling, har du fortsat adgang til alt i de resterende 20 dage.

Hvem er Hormonyoga For Kvinder relevant for?

Hormonyoga For Kvinder henvender sig til kvinder i alle aldre, som ønsker at skabe de bedste betingelser for et hormonsystem i balance med hormonyoga. Det er særligt relevant for dig, som døjer med fx PCOS, fertilitetsudfordringer, overgangsalder, endometriose, menstruationssmerter, PMS eller stofskifteproblemer. Men du er også velkommen, hvis du fx gerne vil bruge hormonyogaen til at forebygge hormonubalancer og lære om din cyklus og hormonbalance.

Har jeg adgang til materialet for altid?

Nej, du har adgang så længe, du er medlem af platformen. Hvis du melder dig ud, mister du din adgang. Du har dog som medlem mulighed for at købe mine online kurser til en særpris, som du kan beholde for altid.

Hvad sker der, når jeg har meldt mig ind?

Når betalingen er gået igennem kommer du ind på vores velkomstside, hvor jeg hjælper dig i gang. Her kan du bl.a. finde en 14-dages challenge og link til vores kalender med dagens yogavideo. Det vil sige, at du kan gå i gang med din første yogavide bare 5 minutter efter, du har meldt dig ind.

Hvad indeholder platformen helt præcist?

Som medlem får du adgang til mit kartotek af hormonyogavideoer, meditation og akupressur, som du kan tilgå nårsomhelst på døgnet fra computer, mobil og tablet. Du får også en yogakalender med dagens video og oversigt over de ugentligt live begivenheder. Du får en påmindelse på mail, hver gang vi har en live begivenhed. Du kan også dykke ned i vores vidensbibliotek og opskrifter via platformen. Og så får du et link til vores lukkede facebookgruppe.

Kan jeg bruge platformen fra en app?

Ja, der findes en app for Simplero, hvor du kan se alle vores yogakurser mod forskellige hormonubalancer og vores vidensbibliotek. Vi anbefaler dog, at du bruger en platformen via browser fra din mobil for at du får den bedste oplevelse. Platformen er designet til at være mobilvenlig, så du nemt kan finde rundt, uanset hvilket medie du bruger.

Kan jeg streame videoerne på mit Smart TV?

Ja, det kan du sagtens.

Jeg er gravid - kan jeg også være med?

Ja, det er du velkommen til. Vi har en guide på platformen, der forklarer dig, hvad du skal være opmærksom på, når du dyrker yoga som gravid. Vi har også et yogaprogram for gravide og for efterfødselstiden til dig.

Jeg har passeret overgangsalderen - er det stadig relevant for mig?

Ja, jeg har medlemmer i alle aldre og du er velkommen uanset hvor i livet, du er. Jeg er snart ved at udvikle et 'efter-overgangsalderen' program til dig, men du vil allerede nu kunne finde glæde i mine øvrige programmer, der er til alle aldre.

Hvordan ved jeg, om jeg har en hormonubalance?

Det korte svar er: hvis du kan nikke genkendende til nogle af symptomerne på den her side, så har du sandsynligvis en hormonel ubalance. Hormoner påvirker dig både fysisk, psykisk og mentalt og det er min overbevisning, at de fleste kvinder vil opleve hormoner ude af balance på et eller andet tidspunkt i livet. Er du i tvivl, så vil jeg anbefale dig at se mit gratis foredrag om hormonubalancer her. Du er også velkommen til at skrive til os på support@lauragrubb.dk, så giver vi vores vurdering.

Hvilke typer af yoga får jeg adgang til?

Videoerne er inspireret af fire stilarter: hatha, vinyasa, yin og restorativ, så du vælger selv, om du vil have en aktiv eller rolig time. Videoerne varer fra 10 min - 60 min.

Følg mig på Instagram