Blog

Jeg fik et spørgsmål fra en kvinde: Jeg har ingen livmoder og menstruerer derfor ikke. Dog har jeg æggestokke, så bør have en cyklus. Hvordan finder jeg den?

Det spørgsmål svarer jeg på i den her episode, som er en live optagelse fra en af mine spørgetimer med mine medlemmer. Jeg fortæller, hvad du kan holde øje med, som fx symptomer på ægløsning og op til menstruationen. Jeg fortæller også om metoden Fertilitetsforståelse, som kan bruges til at bekræfte ægløsning ved hjælp af at måle temperatu…

I tidligere episoder af Kvindeliv har jeg helt overordnet gennemgået hormonsystemets grundprincipper.

I denne episode gør vi det til gengæld mere konkret og dykker ned i et spørgsmål om PCOS og blodsukkeret. Episoden er fra en af mine live spørgetimer med mine medlemmer, og den er relevant for dig, hvis du er nysgerrig på, hvordan du får et sundt og afbalanceret forhold til din mad.

I episoden nævne jeg bogen 'Slut med forbudt' af Morten Elsøe og Morten Svane. Du kan læse mere om dem her: www.…

Oplever du også, at du spiser mere og anderledes, når du er i stressende perioder?

Så lyt med i seneste episode af min podcast Kvindeliv.

Her svarer jeg på et af mine medlemmers spørgsmål om, hvorfor du ikke kan styre, hvad du spiser, når du er stresset.

Jeg gennemgår:

• Sammenhængen mellem stress og blodsukker

• Hvad der giver en følelse af mæthed, og hvordan du bruger det i din hverdag

• Gode råd til, hvordan du får din krop og blodsukkeret i ro.

Stress og blodsukker de to vig…

Døjer du med en uregelmæssig cyklus og måske endda fertilitetsproblemer?

Så kan det være, du har PCOS.

Og så vil jeg anbefale dig at lytte til min seneste episode af min podcast Kvindeliv.

I den forklarer jeg dig:

• Hvad PCOS er
• Hvad symptomerne er
• Hvad du kan gøre ved det

Har du ikke PCOS?

Så er episoden er stadig relevant for dig.

For jeg forklarer også en del om vigtigheden af blodsukkeret for den gerenelle hormonbalance, og det vil også kunne hjælpe dig med fx PMS, overgangsalderg…

Glædelig Menstruationens Dag!

I dag d. 28. maj 2022 er det Menstruationens dag.

Menstruation er desværre (stadig) belagt med tabu, men ville det ikke være rart, hvis vi kunne grine lidt af menstruationen sammen?

Derfor har jeg fundet tre af mine yndlingsvideoer om menstruation, der altid får mig til at grine.

Kender du det her...

Du har mødt en, du virkelig er interesseret i.

Og du vil virkelig gerne have, at det bliver til noget.

Men hvad kan du gøre for at give dig selv de allerbedste odds?

Her er mit hemmelige life-hack til dig:

Brug din cyklus!

Ja, din cyklus påvirker dit kærlighedsliv mere end du tror.

Og hvis du er 'cyklus-smart' bruger du den selvfølgelig også her.

Men hvordan?

Det fortæller jeg dig om i denne uges video, hvor jeg viser dig, hvornår det er det bedste tidspunkt at gå…

Har du oplevet at blive syg af din menstruation? 

Hvis du døjer med meget smertefulde menstruationssmerter eller endometriose, så er den her episode af min podcast Kvindeliv til dig.

I forbindelse med at Marts er Endometriosis Awareness Month, inviterede jeg Louise Dreisig ind til at dele om hendes oplevelse med endometriose.

Louise er journalist og forfatter af bogen 'Bloody Hell - Syg af menstruation', hun står også bag bloggen af samme navn, hvor hun fortæller mere om sygdommen både på et fa…

Menstruationssmerter - Av!

Hvis du døjer med menstruationssmerter, så er den her video til dig.

For vidste du, at det faktisk slet ikke er meningen, at vi som kvinder skal have smerter under menstruation?

Det er et tegn på at noget er i vejen.

Og bedre endnu - der er ting du selv kan gøre for at afhjælpe dem.

Jeg vil gerne give dig tre af mine bedste råd til, hvordan du kan behandle dine menstruationssmerter.

Både akut når de opstår, men også forebyggende gennem hele din cyklus.

Hvordan tænker du om overgangsalderen?

I denne episode af min podcast Kvindeliv har jeg inviteret PiaMaria Manou ind, som fortæller om, hvordan hun hjælper kvinder med at få et nyt perspektiv på deres menopause. Også kendt som overgangsalderen. 

Overgangsalderen har på mange måder et dårligt ry, og det kan for mange kvinder være en kaotisk livsfase, især når man ikke forstår, hvad der sker. I denne episode deler PiaMaria, hvorfor overgangsalderen ikke behøver at være op ad bakke eller en lang …

Vidste du, at stress kan være en af årsagerne bag, at din menstruation er forsinket?

Måske har du oplevet i stressede perioder, at din cyklus opfører sig lidt mere uregelmæssigt - eller endda helt forsvinder?

Man tror det ikke, men det er faktisk en overlevelsesteknik fra kroppen.

Hvorfor kan stress forsinke menstruationen?

Når vi bliver stressede i ekstra belastende perioder, så producerer vi mere af stresshormonet kortisol.

Kortisol er 'alfahannen', når det handler om hormonerne. Den få…