Blog

3 sjove videoer om menstruationscyklussen, du bør se i dag

Annika Aakjær Menstruationens Dag Menstruation Zulu Dag nr 2

Glædelig Menstruationens Dag!

I dag d. 28. maj 2022 er det Menstruationens dag.

Menstruation er desværre (stadig) belagt med tabu, men ville det ikke være rart, hvis vi kunne grine lidt af menstruationen sammen?

Derfor har jeg fundet tre af mine yndlingsvideoer om menstruation, der altid får mig til at grine.


1. Marcia Belsky: NASA foreslår 100 tamponer til kvindelig astronaut

I 1978 da Sally Rider var en af de første kvinder til at flyve ud på en 1-uges rejse i rummet, foreslog NASA at…

Læs mere…

Hvornår skal jeg gå på date i min cyklus?

Date i min cyklus

Kender du det her...

Du har mødt en, du virkelig er interesseret i.

Og du vil virkelig gerne have, at det bliver til noget.

Men hvad kan du gøre for at give dig selv de allerbedste odds?

Her er mit hemmelige life-hack til dig:


Brug din cyklus!

Ja, din cyklus påvirker dit kærlighedsliv mere end du tror.

Og hvis du er 'cyklus-smart' bruger du den selvfølgelig også her.

Men hvordan?

Det fortæller jeg dig om i denne uges video, hvor jeg viser dig, hvornår det er det bedste tidspunkt at gå…

Læs mere…

Podcast: Louises oplevelse med Endometriose

Kvindeliv - Endometriose - Louise Dreisig

Har du oplevet at blive syg af din menstruation? 

Hvis du døjer med meget smertefulde menstruationssmerter eller endometriose, så er den her episode af min podcast Kvindeliv til dig.

I forbindelse med at Marts er Endometriosis Awareness Month, inviterede jeg Louise Dreisig ind til at dele om hendes oplevelse med endometriose.

Louise er journalist og forfatter af bogen 'Bloody Hell - Syg af menstruation', hun står også bag bloggen af samme navn, hvor hun fortæller mere om sygdommen både på et fa…

Læs mere…

Hvad kan jeg gøre ved menstruationssmerter?

Menstruationssmerter

Menstruationssmerter - Av!

Hvis du døjer med menstruationssmerter, så er den her video til dig.

For vidste du, at det faktisk slet ikke er meningen, at vi som kvinder skal have smerter under menstruation?

Det er et tegn på at noget er i vejen.

Og bedre endnu - der er ting du selv kan gøre for at afhjælpe dem.

Jeg vil gerne give dig tre af mine bedste råd til, hvordan du kan behandle dine menstruationssmerter.

Både akut når de opstår, men også forebyggende gennem hele din cyklus.


Læs mere…

Podcast: Sådan får du en magisk menopause med PiaMaria Manou

Kvindeliv Podcast Cover - Youtube Format-5

Hvordan tænker du om overgangsalderen?

I denne episode af min podcast Kvindeliv har jeg inviteret PiaMaria Manou ind, som fortæller om, hvordan hun hjælper kvinder med at få et nyt perspektiv på deres menopause. Også kendt som overgangsalderen. 

Overgangsalderen har på mange måder et dårligt ry, og det kan for mange kvinder være en kaotisk livsfase, især når man ikke forstår, hvad der sker. I denne episode deler PiaMaria, hvorfor overgangsalderen ikke behøver at være op ad bakke eller en lang …

Læs mere…

Hvorfor er min menstruation forsinket?

photo-1511871893393-82e9c16b81e3

Vidste du, at stress kan være en af årsagerne bag, at din menstruation er forsinket?

Måske har du oplevet i stressede perioder, at din cyklus opfører sig lidt mere uregelmæssigt - eller endda helt forsvinder?

Man tror det ikke, men det er faktisk en overlevelsesteknik fra kroppen.


Hvorfor kan stress forsinke menstruationen?

Når vi bliver stressede i ekstra belastende perioder, så producerer vi mere af stresshormonet kortisol.

Kortisol er 'alfahannen', når det handler om hormonerne. Den få…

Læs mere…

Podcast: Forstå hormonsystemets grundprincipper

Laura Grubb hormonyoga yoga hormoner menstruationscyklus menstruation

Hvor godt kender du dit hormonsystem?

I dette afsnit af min podcast Kvindeliv får du lov til at sidde med blandt deltagerne på min Hormonyoga for Kvinder Uddannelse, som blev afholdt i efteråret 2021.

Optagelsen er fra vores første teoretiske workshop om hormonsystemets grundprincipper, hvor vi dykker ned i det kvindelige hormonsystem og hvert enkelt hormon, som er relevant for os kvinder.  

Blandt andet hormonerne kortisol, østrogen, progesteron og testosteron og mange flere.






Kunne d…

Læs mere…

Podcast: Fertilitet og Fysioterapi med Anne Marie Jensen

Kvindeliv Podcast Fertilitet og Fysioterapi med Anne Marie Jensen

Vidste du, at fysioterapi kan være med til at styrke din fertilitet?

I denne episode af min podcast Kvindeliv har jeg inviteret fysioterapeut Anne Marie Jensen ind, som fortæller om, hvordan hun behandler kvinder i alle aldre med forskellige fertilitetsudfordinger ved hjælp af Fysioterapi. 

I hendes klinik i København får Anne Marie besøg af kvinder der er i fertilitetsbehandling, da de oplever udfordringer med fertiliteten på grund af blandt andet på grund af PCOS, deres alder, eller arvæv fra …

Læs mere…

Mit bedste råd til, hvis du oplever symptomer på stress

Laura Grubb lyserød NOR hænder på mave hormoner menstruation hormonyoga menstruationscyklus online yoga

Det er ikke nogen hemmelighed, at jeg indimellem kan føle mig ret stresset.

Jeg kører i et højt tempo, driver en virksomhed med ansatte og har høje ambitioner.

Jeg kan også opleve stress-symptomer, som søvnproblemer, utålmodighed, hjertebanken og hovedpine. 

Men jeg er jo yogalærer og underviser andre i at navigere i stress - så kan jeg da ikke blive stresset? lyder min indre overbevisning indimellem.

Men det kan jeg hilse og sige, at det kan du, uanset hvem du er, og hvilken stilling du er i.…

Læs mere…

Opskrift: Sund kålsalat til julebordet

Sund kålsalat julebordet julemad grønkål rødkål hormoner sund mad sund aftensmad kål salat
Føler du også, at det kan være lidt overvældende med al den tunge mad juleaften?

Så er her en opskrift på en kålsalat med grønkål og rødkål der vil gøre juleaften (eller julefrokosten) lidt sundere og lettere.

Udover at kålsalaten smager fremragende, så er kål også genialt for dine hormoner. Lad mig fortælle dig hvorfor:

1) Kål er fibre til dine tarmbakterier

Kål indeholder fibre, som er ufordøjelige kulhydrater. Det vil sige, at de ikke nedbrydes i tyndtarmen ligesom almin…

Læs mere…