Blog

Kvinde, sådan forløser du dit potentiale - en snak med Tantra Thomas

Tantra Thomas

Lyt med i en ærlig og åben snak om tantra og kvindens seksualitet. Jeg inviterede spontant min ven Tantra-Thomas til en snak om kvindens uforløste seksuelle potentiale for at høre hans perspektiv og erfaringer fra sit arbejde som tantramassør.

Du vil i podcasten lære om:

  • Thomas' vej ind i tantra fra depression
  • Hvad er tantra ifølge en tantramassør som ham
  • Hvordan du kommer i gang med tantra som kvinde og hvad du skal være opmærksom på
  • Forskellen på mænd og kvinder seksuelt
  • Seksuelt nedlukk…

Læs mere…

Perimenopausen og menopausen - det skal du være forberedt på

perimenopause menopause

Er du mellem 35-55 år, og begynder du at mærke din krop forandrer sig? Så er du helt normal.

Din krop begynder gradvist på en nedregulering af din cyklus fra 35-års alderen. Nogle mærker sjældent symptomer, mens andre kan blive overvældet af symptomer, der kommer ud af det blå.

Løsningen er at være bevidst om, hvad der sker og hvad du kan gøre ved det, og det er formålet med den her episode af min podcast Kvindeliv.





Det er vigtigt at blive bevidst om overgangsalderen

Det kan lyde v…

Læs mere…

Vitex agnus castus mod PMS og uregelmæssig cyklus

Vitex agnus castus

Har du hørt om vitex agnus castus?

Måske har du hørt mig fortælle om det, som et kosttilskud der bl.a. kan hjælpe på ømme bryster, humørsvingninger, høj prolaktin, lav progesteron og fertiliteten.

Men den her urt er ikke for alle, og derfor er det en god idé at undersøge, om det er det rigtige for dig, før du begynder at bruge det.

Det er mit ønske at hjælpe dig med, ved at fortælle dig:

  • Hvad det er

  • Hvordan det virker

  • Hvem det er for - og ikke for

  • Hvordan du bruger det

  • Forbehold

Hvad er Vitex agnus castu…

Læs mere…

Hormonspiralen - dens fordele og ulemper

Hormonspiral

Er hormonspiralen det rigtige valg?

Jeg har i mange år fået et klassisk spørgsmål: er det en god idé at bruge en hormonspiral eller ej?

Og jeg kan godt forstå, at spørgsmålet kommer, fordi den er efterhånden blevet en af de mere populære præventionsformer og et alternativ til p-piller.

Men lad mig starte med at slå fast - det er ikke et spørgsmål, jeg kan svare på for dig.

Jeg kan dog give dig mit input til informationer, som du kan bruge, når du selv skal træffe valget om at bruge den eller ej.

Og s…

Læs mere…

Tantra, seksualitet og nydelse med Fanny Broholm

Podcast Kvindeliv Fanny Broholm tantra seksualitet nydelse

I det her podcast-afsnit havde jeg fornøjelsen af at være vært for Fanny Broholm, en Pleasure and Purpose Coach, som fortalte om den transformative kraft af seksuel energi, vigtigheden af at forstå kvindelig seksualitet og det helbredende potentiale ved nydelse.





Tantra - en misforstået men kraftfuld praksis

Fanny delte indsigter i, hvordan tantra, en praksis, der ofte misforstås, kan tjene som en utrolig kilde til lettelse og en vej til et tilfredsstillende liv. Tantra handler ikke k…

Læs mere…

Hemmeligheden bag optimal fertilitet med professor Peter Humaidan

Optimer din fertilitet - Peter Humaidan

Jeg møder rigtig mange kvinder på min hormonyoga platform, der døjer med fertilitetsudfordringer. Hormonyoga sætter fokus på, hvad kvinden kan gøre. Men hvad med manden?

Fokus på mandens sædkvalitet

Det har jeg sat mig for at undersøge, og derfor har jeg inviteret professor Peter Humaidan med i podcast-studiet. Han har nemlig skrevet bogen Supersæd, som fortæller alt hvad du og din mandlige partner skal vide om, hvordan man opgraderer en mands sædkvalitet.

Lyt til afsnittet her eller læs heru…

Læs mere…

Jeg har været sygemeldt med stress

laura grubb stresssygemelding

For nylig var jeg sygemeldt med stress.

Og jeg vil gerne fortælle dig om min oplevelse.

For selvom jeg er yogalærer og underviser i stress, så kan jeg også blive ramt.

Den gode nyhed er, at når man underviser i det her emne, så har man alle værktøjerne til at håndtere det på bedst mulig vis, når det rammer. Og det gjorde jeg.

I min seneste podcastepisode på Kvindeliv fortæller jeg om:

  • Hvad årsagen var til at jeg fik stress

  • Om tabuet i at gå ned med stress, når man underviser i det

Læs mere…

Stofskiftet - sådan får du styr på det med gæst Inger Forbes

Stofskiftet Inger Forbes Podcast Kvindeliv Laura Grubb

Kender du dit stofskifte?

Hvis ikke, så lyt med i dagens episode.

Jeg har fundet Danmarks ukronede Stofskifte-dronning Inger Forbes, som deler alle de vigtigste ting, du skal vide.

Det vil du lære om i podcastepisoden:

  • Hvad er stofskiftet
  • Hvad er symptomerne 
  • De her hormoner skal du få testet
  • 3-trins raketten til ro i hormonsystemet
  • Hvorfor det er vigtigt at få styr på det her i tide
  • De 3 årsager til autoimmune sygdomme
  • Autoimmunitet og antistoffer
  • Hvorda…

Læs mere…

Stress-symptomer? Her er mine bedste værktøjer

Stress-symptomer

Har du haft stress?

Oplever du stress lige nu?

Vil du gerne forebygge stress?

Hvis du kan sige ja til et af de tre spørgsmål, så lyt med i den her episode.

Jeg deler mine bedste råd mod stress fra mine egne personlige erfaringer med stressygemelding og en sensitiv krop.

Jeg fortæller bl.a. om:

  • Hvordan jeg gik fra en krop paralyseret af tanker og stress, til ro, glæde og overskud - på én dag

  • Sammenhængen mellem tanker og stress, inspireret af de tre principper

  • En øvelse fra ta…

Læs mere…

Hormonel migræne – hvad kan du gøre ved det?

hormonel-migrane

Jeg fik et spørgsmål fra et af mine medlemmer om spændingshovedpine og migræne, og hvilken kost, træning og præventionsform der er bedst. I det her afsnit kommer du med ind i min medlemsklub og lytter med, mens jeg svarer på hendes spørgsmål.

Jeg fortæller blandt andet om de forskellige typer af hormonel migræne, og hvorfor kvinder får dem, og især hvordan det relaterer til fordøjelsen, som var temaet for dette afsnit. Jeg fortæller også om, hvilke kostvaner og kosttilskud kan være relevante, o…

Læs mere…