Blog

Den ’tid på måneden’ er for mange kvinder en irriterende og ubelejlig oplevelse hver måned. Men sådan behøver det ikke være. I din menstruation ligger der kræfter gemt, som kan give dig større indsigt i dit liv og mere energi.

De fleste ved, at menstruationen er en fysisk proces, der er den del af kvinders cyklus, som skaber mulighed for at blive gravid.

Men hvad hvis vores menstruation var meget mere end det?

Hvad hvis den faktisk var en kraftfuld evne, vi har i os, der kan hjælpe os nærmere vores…

Da jeg første gang hørte om, hvad der bringer hormoner i ubalance, var jeg ikke overrasket.

Den største faktor var nemlig én, jeg kendte rigtig godt.

Lidt for godt faktisk.

Det var stress.

Det gav god mening for mig, for jeg havde døjet med alle de andre faktorer, der udløser hormonubalancer, i mange år.

Men det var stressen, som fik mig ned i knæ.

Den fik mit hormonsystem til for alvor at sige stop.

Den gav mig ikke noget valg.

Jeg var nødt til at ændre min livsstil.

For stress i sig s…

Da jeg fandt ud af, at jeg havde ubalance i mine hormoner...

Så anede jeg det slet ikke.

Jeg troede, at det var normalt at være træt, stresset, udkørt.

Jeg havde haft en sød tand og trang til sukker hele mit liv, så det bare var blevet en del af min personlighed.

Jeg havde haft det i så mange år, at jeg slet ikke kunne huske, hvornår det var startet.

Det var først bagefter, da mine hormoner vendte tilbage til balance, at jeg indså, hvor slemt det faktisk havde stået til.

Derfor er det også…

Hvorfor skal en mand egentlig forstå en kvindes menstruationscyklus?

Hvad er fordelene for en mand i at vide, hvordan en kvinde er påvirket af sin cyklus?

Det fortæller jeg dig i den her uges video, designet til alle de mænd, der er nysgerrige på at blive klogere på kvinder.

Du vil lære om de tre vigtigste områder, som kvinders cyklus kan påvirke dig og din relation til en kvinde.

(Og jeg giver dig også mine hemmelige life-hacks til at få en langt gladere partner, når du ved det her om hen…

De månedlige Bridget Jones-agtige nervesammenbrud er ikke bare din krop, der synes, at det er sjovt at vise dig, hvor sindssygt det kan føles at være kvinde. Der ligger faktisk potentiale gemt i din PMS – og hvis du forstår hvorfor, kan du lære at vende det til din fordel.

Du kender det sikkert alt for godt. Din lunte er lidt kortere, end den plejer, dine tårekanaler lidt mere åbne, end hvad godt er.

Din kærestes søde vaner, du engang forelskede dig i, bliver pludselig til dit værste mareridt,…

Hvad dækker begreberne overgangsalderen og menopause egentlig over? Måske tænker du umiddelbart, at det er et tidspunkt i livet, hvor menstruationerne ophører. Måske har du også hørt, at man oplever symptomer som hede- og svedeture og søvnløshed. Der er noget om det, men det er langt mere end bare det. I dette blogindlæg kan du læse mere om hvilke symptomer, du kan opleve, samt 3 råd til hvordan du kan  bringe dine hormoner i balance i overgangsalderen og reducere dine symptomer.

Begrebet menopau…

Har du en datter, lillesøster, kusine, niece eller måske en veninde, der lige har fået sin menstruation?

Eller måske har du, som læser dette blogindlæg, selv lige fået din menstruation?

Jeg har kun én ting at sige til dig:

Tillykke!

Ja, jeg mener det.

Det er fantastisk at have en menstruationscyklus, så du kan godt begynde at glæde dig.

Det er en misforståelse, at der er noget forkert, skamfuldt eller belastende ved at have en menstruationscyklus.

Du går igennem en hormonel forandring

Du går lige nu ig…

Når vi taler om hormoner, kan vi ikke komme uden om blodsukkeret.

Det er afgørende for, hvordan vores generelle hormonelle tilstand har det.

Og den gode nyhed er, at det er noget, vi selv kan påvirke.

Nemlig ved at kigge på, hvad vi spiser.

På et tidspunkt havde jeg en klient, som døjede med PCOS (Polycystic Ovarian Syndrome).

Udover at hun havde virkelig generende symptomer som fx akne, overvægt, hårtab og dårligt humør, var det også svært for hende at blive gravid, fordi hun ingen ægløsni…

Vidste du, at hormonyoga kan hjælpe med at styrke din fertilitet?

Hormonyoga er et effektivt redskab, der kan hjælpe dig med forbedre din fertilitet ved at reducere stress, forbedre cirkulationen til underlivet og balancere hormonerne. Brugen af hormonyoga kan give en række fordele for dig, der ønsker at blive gravid, som fx øget afslapning, forbedret mental klarhed og bedre fysisk velvære.

Hormonyoga for fertiliteten er baseret på følgende principper:

• Øget blodgennemstrømning til æggestokke, bække…

Sidste år tog jeg en DUTCH Complete test.

Det er sådan en, som fortæller en masse om, hvordan dine hormoner som fx østrogen, progesteron, testosteron og kortisol har det.

Men den måler ikke kun dine niveauer af hormonerne.

Den kigger også på, hvor god du er til at nedbryde hormonerne og udrense dem fra kroppen.

Og der fik jeg lidt af en overraskelse.

Min krop var nemlig ikke særlig god til at nedbryde østrogen.

Østrogen kan udrenses gennem tre veje

Når kroppen har brugt …