Blog

Cyklus

Podcast: Fertilitet og Fysioterapi med Anne Marie Jensen

Kvindeliv Podcast Fertilitet og Fysioterapi med Anne Marie Jensen

Vidste du, at fysioterapi kan være med til at styrke din fertilitet?

I denne episode af min podcast Kvindeliv har jeg inviteret fysioterapeut Anne Marie Jensen ind, som fortæller om, hvordan hun behandler kvinder i alle aldre med forskellige fertilitetsudfordinger ved hjælp af Fysioterapi. 

I hendes klinik i København får Anne Marie besøg af kvinder der er i fertilitetsbehandling, da de oplever udfordringer med fertiliteten på grund af blandt andet på grund af PCOS, deres alder, eller arvæv fra …

Læs mere…

Reklame// Menstruationstrusser - fordele og ulemper

Menstruationstrusser - Laura Grubb

Reklame / Sponsoreret samarbejde med ModiBodi

Jeg har altid været ret skeptisk overfor menstruationstrusser.

Efter jeg begyndte at bruge menstruationskoppen, har jeg aldrig set mig tilbage mod bind eller tamponer.

Jo, jeg havde lige et forsøg på at omfavne stofbind til min store skuffelse. Det føltes ikke rart og det fungerede slet ikke for mig, nu hvor jeg havde fundet lykken i en menstruationskop.

Så jeg var temmelig skeptisk, da ModiBodi rakte ud og spurgte mig, om jeg ville lave en test …

Læs mere…

Podcast: Kvinde Kend Din Cyklus

Kvindeliv - Podcast af Laura Grubb - Kvinde Kend Din Cyklus menstruation menstruationscyklus hormoner hormonbalance

Hvad er de fire faser i en kvindes cyklus?



Og hvordan kan du bruge dem aktivt i dit liv til at opnå større balance og flow i din hverdag? Det vil jeg svare dig på i den her podcast af Kvindeliv, hvor jeg gennemgår de tre vigtigste hormoner, du skal kende, og hvordan deres dans gennem en menstruationscyklus skaber fire faser, som du kan bruge i dit liv.






For at du får mest ud af afsnittet vil jeg anbefale dig at downloade min gratis Cyklusguide på www.cyklusguiden.dk. I den kan du se…

Læs mere…

Podcast: Lad os tage en tur til Bali

Kvindeliv - Podcast af Laura Grubb - Lad os tage en tur til Bali menstruation menstruationscyklus hormoner hormonbalance

Velkommen til første episode af min nye podcast Kvindeliv!



Nøj, hvor har jeg glædet mig til at sætte den i søen.

I den her episode vil jeg fortælle lidt om hvem jeg er og hvorfor du skal høre den her podcast.

Og for at gøre det, vil jeg tage dig med en tur til Bali - det var nemlig her det hele startede. Jeg vil fortælle dig om, hvordan en benhård stresssygemelding fik mig til at genoverveje hele mit liv og sendte mig på en Eat, Pray, Love-agtig rejse til Sydøstasien. Og hvordan at cyklussen la…

Læs mere…

Hvad alle kvinder bør vide om deres menstruation

Kvindekrop blomster Laura Grubb Hvad alle kvinder bør vide om deres menstruation

Den ’tid på måneden’ er for mange kvinder en irriterende og ubelejlig oplevelse hver måned. Men sådan behøver det ikke være. I din menstruation ligger der kræfter gemt, som kan give dig større indsigt i dit liv og mere energi.

De fleste ved, at menstruationen er en fysisk proces, der er den del af kvinders cyklus, som skaber mulighed for at blive gravid.

Men hvad hvis vores menstruation var meget mere end det?

Hvad hvis den faktisk var en kraftfuld evne, vi har i os, der kan hjælpe os nærmer…

Læs mere…

Mand, kend din kvindes cyklus

Mand! Kend din kvindes cyklus Laura Grubb Hvorfor skal en mand egentlig forstå en kvindes menstruationscyklus? 3 grunde

Hvorfor skal en mand egentlig forstå en kvindes menstruationscyklus?

Hvad er fordelene for en mand i at vide, hvordan en kvinde er påvirket af sin cyklus?


Det fortæller jeg dig i den her uges video, designet til alle de mænd, der er nysgerrige på at blive klogere på kvinder.

Du vil lære om de tre vigtigste områder, som kvinders cyklus kan påvirke dig og din relation til en kvinde.

(Og jeg giver dig også mine hemmelige life-hacks til at få en langt gladere partner, når du ved det her om hen…

Læs mere…

Har du lige fået din menstruation?

Har du lige fået din første menstruation Laura Grubb teenage piger menstruationscyklus

Har du en datter, lillesøster, kusine, niece eller måske en veninde, der lige har fået sin menstruation?

Eller måske har du, som læser dette blogindlæg, selv lige fået din menstruation?

Jeg har kun én ting at sige til dig:

Tillykke!

Ja, jeg mener det.

Det er fantastisk at have en menstruationscyklus, så du kan godt begynde at glæde dig.

Det er en misforståelse, at der er noget forkert, skamfuldt eller belastende ved at have en menstruationscyklus.

Du går igennem en hormonel forandrin…

Læs mere…

Sådan laver du et menstruations- eller nymåneritual

Menstruations- og nymåneritual Laura Grubb ritual nymåne fuldmåne menstruation hormoner menstruationscyklus cyklus hormonyoga

Vil du gerne lære, hvordan du laver et menstruations- eller nymåneritual?


I den her video viser jeg dig, hvordan du bruger din menstruation (eller nymånen, hvis du ikke har en cyklus) til at sætte kraftfulde intentioner i dit liv.

(OBS: Videoen inkluderer en guidet meditation - så brug den gerne under din menstruation eller nymånen)


Du kan bruge principperne fra et menstruationsritual til at:

  • Se tilbage på din sidste cyklus
  • Se fremad på den kommende cyklus


Du kan fx spørge dig …

Læs mere…

Sådan brugte jeg de fire faser i min cyklus til at få det, jeg drømte om

Kvinde fri solnedgang Laura Grubb Sådan brugte jeg de fire faser i min cyklus til at få det liv, jeg drømte om

I 2017 holdt jeg mit første foredrag om kvinders menstruationscyklus.

Det føles utroligt, for min situation var en helt anden for bare 4 år før det…

Dengang var jeg brudt sammen af stress.

Jeg havde mistet mit job og slået op med min kæreste.

Jeg kunne ikke mærke mig selv og følte at mit liv var kollapset omkring mig.

Efter en 1 år lang stresssygemelding, fløj jeg af sted til Østen og endte på Bali.

Det var her, at jeg første gang lærte om menstruationscyklussen.

Og den viden har hjulpet …

Læs mere…

De tre hormoner du som kvinde skal kende

Laura Youtube & Blog Covers-14

Der er tre hormoner, du skal kende som kvinde.

De her tre hormoner påvirker dit:

  • Energiniveau
  • Appetit
  • Sexlyst
  • Motivation
  • Humør
  • Tanker
  • Og meget mere…


Se med og se hvilke de er og hvordan du kan begynde at vende dem til din fordel:



De tre hormoner er:

  • Østrogen
  • Progesteron
  • Testostreon


Østrogen

Det her hormon kender du måske allerede.

Man kalder det også det kvindelige hormon, fordi det bl.a. giver os vores former som kvinder.

Men det som er særligt interessant i f…

Læs mere…