HORMONYOGA FOR KVINDER

Få adgang til ubegrænset hormonyoga, meditation og akupressur for dit hormonsystem og bliv del af et stærkt kvindefællesskab

Prøv gratis i 14 dage >
Laura Grubb

“Jeg har dyrket en del yoga før, men dit er simpelthen det bedste jeg har prøvet! Det giver mening for mig! Endnu en gang tak!”

Medlem af Hormonyoga For Kvinder

Du vil gerne i gang med at få din krop og hormoner i balance...

Men du aner ikke, hvor du skal starte.


Lyder det bekendt?


De fleste af os leder efter et quick-fix.


Og det er også ofte det vi får tilbudt hos lægen i form af p-pillen.


Men mange af os vil også gerne finde nogle mere naturlige metoder til at hjælpe kroppen i balance i sit eget tempo.


Det er bare de færreste, som kan finde tiden eller overskuddet til at gå i gang med det.


Så hvad gør man, hvis man gerne vil finde en nem, hurtig og billig løsning til at få hormonerne i balance?

Scroll ned for at se løsningen...

Forestil dig at have adgang til et værktøj, som gav dig ro, overskud og velvære på under 30 min…

Med det her i hænderne ville du kunne:

  • Starte dagen med overskud og nærvær til dig selv og din familie og venner
  • Skrue ned for humørsvingningerne og op for selvkærligheden
  • Slippe af med PMS og mærke et stabilt humør og krop
  • Afspænde smerter i kroppen, som fx menstruationssmerter
  • Tænke mere klart på arbejdet, fordi du har fået fornyet energi
  • Mærke din intuition og egne behov klarere
  • Få en dybere forbindelse til din krop og finde ind til mere nydelse
  • Mærke din feminine energi og sensualitet strømme igennem dig hver dag

Lad mig introducere:

Hormonyoga For Kvinder

En online platform med hormonyoga, meditation og akupressur, der bringer din cyklus og hormoner i balance med naturlige midler


Hormonyoga for kvinder (2)
Start gratis prøveperiode >
Laura Grubb

“Det at medlemsskabet ikke kun er en adgang til en platform med de forskellige yogasessioner, men også en adgang til videns- og erfaringsdeling kvinder imellem, gør at jeg får en yderligere lyst og motivation til at lave øvelserne. Det her er noget, vi støtter hinanden i, og lige netop dét, synes jeg er en enormt styrkende faktor.”

Medlem af Hormonyoga For Kvinder

Hvad gør Hormonyoga For Kvinder anderledes fra andre yogaplatforme?

01  Yogaterapeutisk fokus på hormonerne og cyklussen
Du vil få yogavideoer, der arbejder terapeutisk med meridianerne i kroppen for at stimulere hormonkirtler og organerne i kroppen, der påvirker dit hormonsystem. Undervejs i videoerne forklarer jeg, hvordan at stillingerne virker effektivt mod hormonubalancer og hvorfor. På den måde får du både den praktiske effekt og den teoretiske viden med, så du kan bruge yogaen aktivt til at balancere dine hormoner. Yogaen har også et feminint touch med fokus på stillinger, der er særligt gavnlige for kvinder.

02  Et online kvindefællesskab i Det Røde Telt
Du bliver del af et online fællesskab - Det Røde Telt - hvor du har mulighed for at sparre med alle de andre medlemmer om øvelserne og om alle de refleksioner det sætter i gang om livet som kvinde. Herinde er der ingen tabuer og plads til alle, så du får et frirum, hvor du kan lades op og føle dig styrket i din kvindelighed.


 

03 Akupressur og meditation
Du får ikke kun hormonyoga på platformen - jeg har også inkluderet beroligende meditationer og stimulerende akupressurvideoer, så du kan målrette din behandling af dine eventuelle ubalancer. Der vil være specialdesignede programmer til forskellige ubalancer - som fertilitetsproblemer, overgangsalderen, PMS & menstruationssmerter - så du kan udvælge præcis de programmer, du har brug for.

04 En pris hvor alle kan være med
Jeg har prissat platformen, så alle kan være med, uanset budget. Det er nemlig mit ønske, at de her værktøjer bliver tilgængelige for dig, så du mærke, hvor nemt det kan være, at få hormonerne i balance. Samtidig vil jeg også gerne vise dig en anden side af yogaen, som er den blide, feminine variant, hvor vi går til kroppen på en nænsom og egenkærlig måde.

 

Det her får du ikke andre steder:

Value Stack HFK

Derfor er Hormonyoga For Kvinder bedre end et medlemsskab i et almindeligt yogastudie:

✔️ Du sparer penge
Du får det til en biligere pris. Et medlemsskab i et yogastudie koster ofte omkring 495,-kr pr. måned. Hormonyoga For Kvinder koster kun 99,- kr. om måneden.

✔️ Du kan lave yoga, når det passer dig
Du har adgang til yogaen nårsomhelst og er ikke afhængigt af et yogaskema. Hvis du har lyst til at lave yoga kl. 6 om morgenen eller 9 om aftenen, kan du gøre det.

✔️ Du kan gå direkte til dine yndlingsyogasekvenser hver dag
Du kan gå tilbage til dine yndlingsyogavideoer og lave dem igen og igen, så du behøver ikke vente på at din yndlingsyogalærer har en ny time

✔️ Du får gratis adgang til live workshops
En workshop koster normalt omkring 300-500 kr. Som medlem på Hormonyoga For Kvinder er de inkluderet i dit abonnement, så du kan se frem til at lære nyt på spændende workshops med Laura.

✔️ Fællesskab med plads til alle
Du bliver automatisk del af et online fællesskab kun for kvinder, Det Røde Telt, hvor du kan sparre om alt det, vi sjældent taler med hinanden om - cyklussen, hormoner og livet som kvinde.

Som medlem på Hormonyoga For Kvinder vil du:


✔️ Lære hvordan du kan bruge hormonyoga målrettet mod ubalancer

✔️ Opleve en blid og feminin tilgang til yogaen, der tager højde for kvindekroppens behov

✔️ Komme ned i kroppen så du mærker dine egne behov og intuition

✔️ Kende de vigtigste akupressurpunkter, der stimulerer dit hormonsystem

✔️ Lære hvordan du dyrker egenomsorgen og putter iltmasken på dig selv først

✔️ Møde andre kvinder, ligesom dig, og føle dig som del af et fællesskab

Her er hvad du får som medlem:

Hormonyoga

Du får adgang til hormonyogavideoer målrettet ubalancer som fx PMS, menstruationssmerter, ustabilt blodsukker, overgangsalder, fertilitetsproblemer og meget mere. Yogavideoerne varer fra 10 min - 40 min og du kan filtrere efter længde og stilart. Du får også adgang til et Hormonyoga For Begyndere-kit, som du kan starte med, hvis du er ny til yoga.

Meditationer

Du vil også have adgang til beroligende meditationer knyttet til forskellige temaer som fx stress, selvkærlighed og sukkercravings. Du vil blive guidet ned i kroppen i ro, så du kan gå ud i verdenen med større overskud.

Akupressur

Jeg samler de vigtigste akupressurpunkter til dig i guidede videoer, og instruerer dig i, hvordan du bruger akupressur til at stimulere punkter på meridianerne, så du kan bringe kroppen i ro.

Online fællesskab: Det Røde Telt

Du bliver en del af vores online kvindefællesskab Det Røde Telt, hvor der er mulighed for at sparre med alle de andre medlemmer om platformen og om alt det, der vedrører sig at være kvinde.

Løbende tilføjelse af nye videoer

Der bliver løbende tilføjet nye yogavideoer, meditationer og akupressurvideoer til platformen. Du er også velkommen til at komme med dine inputs til ønsker til nye temaer, som jeg kan producere til dig.

Challenges & workshops

Indimellem afholder vi yoga challenges, som kan være med til at kickstarte din yoga praksis. Det er helt frivilligt at være med, men det kan være en fantastisk mulighed til at prøve nogle nye videoer af og være en aktiv del af fællesskabet. Der vil også afholdes online workshops indimellem efter behov, hvor du kan lave yoga sammen med Laura og alle de andre medlemmer. Du har som medlem gratis adgang til alle challenges og workshops.

Fordele & Rabatter

Du får som medlem af Hormonyoga For Kvinder adgang til eksklusive rabatter og fordele hos Laura Grubb og hendes samarbejdspartnere.

De her programmer ligger allerede klar og venter på dig:

✔️ Yoga for de fire faser i din cyklus

✔️ Yoga mod hormonubalancer

✔️ Hormonyoga for begyndere

✔️ Yoga for travle dage

✔️ Yoga, akupressur & meditation mod PMS

✔️ Yoga, akupressur & meditation mod menstruationssmerter

✔️ Dyrk din feminine energi

✔️ Balancer blodsukkeret

✔️ Boost din udrensning

✔️ Få styr på stofskiftet

✔️ Stress af

Og meget mere.

 

Og så kan du se frem til:

  • Fertilitetsyoga

  • Sov godt yoga

  • Yoga for overgangsalderen

  • Yoga mod migræne

Og alle de andre programmer, jeg er i gang med at filme til dig.

Her er en smagsprøve på en af mine hormonyogavideoer:

Lad mig tage dig på en guided tur rundt på
Hormonyoga For Kvinder:  

Laura Grubb

“Inden jeg startede med Hormonyoga For Kvinder følte jeg mig mere ude af balance og jeg havde smerter næsten dagligt i min lyske. Allerede efter den første live session forsvandt mine lyskesmerter og siden da har jeg ingen smerter haft i lysken og jeg nyder at lave yogaen.”

Medlem på Hormonyoga For Kvinder

Kom i gang nu

Vælg den betalingsløsning, der passer bedst til dig:

Månedsmedlemsskab

99 kr. pr. måned

✔️ Ubegrænset adgang til Hormonyoga For Kvinder

✔️ Medlemsskab af Det Røde Telt

✔️ Gratis adgang til workshops & events

✔️ Medlemsrabatter hos bl.a. GoYogi og TempDrop

✔️ Ingen binding - kan opsiges nårsomhelst

Størst værdi

Årsmedlemsskab

82,5 kr. pr. måned*

*ved tilmelding for et år til 990 kr.

✔️ Ubegrænset adgang til Hormonyoga For Kvinder

✔️ Medlemsskab af Det Røde Telt

✔️ Gratis adgang til workshops & events

✔️ Medlemsrabatter hos bl.a. GoYogi og TempDrop

✔️ Ingen binding - kan opsiges nårsomhelst

✔️ EKSTRA: 1 måned gratis medlemsskab til en veninde


Der er ingen binding på abonnementet. Hvis du opsiger abonnementet er dit medlemsskab aktivt indtil udløbet af den periode, du har betalt for, og der kommer ikke nogen nye opkrævninger.

Mød mig

Hej ,

Jeg hedder Laura og jeg er yogalærer, kostvejleder og har en kandidatuddannelse i Service Management fra Copenhagen Business School.

Men hvis du havde fortalt mig for 6 år siden, at jeg en dag ville sidde og undervise over 10.000 kvinder om året i menstruationscyklussen…

Så ville jeg have troet, at du var sindssyg.

Lad mig tage dig med en tur tilbage til hvor, det hele startede, og hvordan jeg endte her.

Der var engang, hvor jeg ikke anede noget om min menstruationscyklus.

Jeg fik min menstruation, og det var det.

Faktisk skammede jeg mig over den.

Det føltes som noget, jeg helst skulle holde for mig selv og ikke tale højt om.

Alt det her ændrede sig dengang jeg gik ned med stress i 2014.

Mit sammenrbud tog mig på en indre - og ydre - rejse, som førte mig til Bali, hvor jeg første gang hørte om menstruationscyklussens fire faser.

Det foredrag ændrede mit liv.

Det var som om, jeg blev overleveret en hemmelighed, som kun få kvinder kendte til.

Den gav så intuitiv mening, at jeg var chokeret:

'Hvorfor har jeg ikke hørt om det her før?!',

Så da jeg kom hjem til Danmark, gennemsøgte jeg alt materiale, jeg kunne finde om det.

JuliaEileen-14

Jeg læste tonsvis af bøger, tog kurser og begyndte at leve efter min cyklus og bringe mine hormoner i balance.

Det var her, at alting forandrede sig.

Mine fysiske ubalancer (som jeg ikke engang var klar over jeg havde!) faldt til ro.

Mit humør blev stabilt, min mave faldt til ro og jeg sov endelig godt om natten igen.

Jeg kunne pludselig mærke mig selv på en helt ny måde.

Alt sammen fordi jeg forstod betydningen af mine hormoner på mit velbefindende.

Så jeg tænkte:

Det her er jeg nødt til at fortælle andre om.

Så jeg tog tilbage til Bali og uddannede mig inden for traditionel kinesisk medicin og yogaterapi.

For jeg kunne mærke, hvor stor en forskel yogaen gjorde for min krop.

Og det er baseret på den uddannelse og mine efterfølgende 6 år fordybet i bøger om hormoner og cyklussen, at jeg har skabt platformen Hormonyoga For Kvinder.

Mit ønske med Hormonyoga For Kvinder er at give dig nogle af de værktøjer, som har virket så effektivt for mig.

Og til en pris, hvor alle kan være med.

På Hormonyoga For Kvinder får du værktøjer, som alle kvinder kan bruge, og som kan gøre en langt større forskel, end du tror.

Det her er ikke bare en almindelig yogaplatform.

Det er en investering i din sundhed som kvinde og en værktøjskasse, som kan løfte dig ud af ubalancer og gener forårsaget af et hormonsystem i ubalance.

Jeg glæder mig til at møde dig på platformen og i Det Røde Telt!

DSC09783 - 429 (1)

Er Hormonyoga For Kvinder rigtigt for dig?

Hormonyoga For Kvinder er rigtigt for dig, hvis:

✔️ Du ønsker et effektivt og naturligt værktøj mod hormonubalancer, som du kan bruge uanset hvor du er

✔️ Du gerne vil forebygge hormonubalancer eller allerede oplever ubalancer som fx stress, PMS, menstruationssmerter, PCOS, endometriose, stofskifteproblemer, fertilitetsudfordringer, overgangsalder/klimakteriet eller andre hormonubalancer

✔️ Du savner en blid og feminin tilgang til yogaen, som tager højde for kvindekroppens behov

✔️ Du vil gerne mærke mere overskud, ro og nærvær i din hverdag

✔️ Du savner at mærke egenomsorgen og selvkærligheden og leder efter nogle værktøjer til at mærke den fylde dig op indeni

✔️ Du savner et fællesskab af kvinder, hvor du kan snakke frit om hormoner, cyklussen og alt det som vedrører det at være kvinde uden skam eller tabu


Derfor har du ikke råd til at vente med at blive medlem af Hormonyoga For Kvinder:


  • Dine hormoner påvirker dig hver eneste dag, og jeg kan garantere, at du før eller siden vil være nødt til at lære dem bedre at kende - om det er på grund af en stresssygemelding, graviditet, overgangsalder eller noget andet. Med hormonyoga, meditation og akupressur i hånden har du nogle konkrete værktøjer du kan bruge, når du mærker ubalancerne, så de falder hurtigt til ro igen.

 

  • Yoga er videnskabeligt bevist at kunne afhjælpe menstruationssmerter og PMS - og det har sandsynligvis også en gavnlig effekt på mange andre hormonubalancer. Den tid, du i dag bruger på at opleve smerter, overspisninger eller nedtrykthed er omkostningsfuld tid, som du i stedet kunne bruge på de ting, du har lyst til, hvis du slipper af med symptomerne, der holder dig tilbage ved hjælp af hormonyoga

 

  • De hormonubalancer, du oplever i dag, kan muligvis forværres over tid, hvis du ikke gør noget ved dem nu - så du har ikke råd til at vente, hvis du ikke ønsker, at regningen skal blive dyrere. Jo før du opdager ubalancer i kroppen, jo mindre skal der ofte til, og jo mere effektivt vil hormonyogaen være i din behandling.

 

  • Din cyklus og hormonbalance påvirker ikke kun dig, men også din omgivelser som fx din partner, børn, chef og kolleger. Jo før du får bragt den tilbage i balance, jo mere overskud og omsorg vil du have at dele ud af til andre. Men vi er som kvinder nødt til at sætte iltmasken på os selv, før vi begynder at dele ud til andre.

 

  • Hør...hvis du er nået helt herned, så er der noget i dig, som kan mærke, at det her er noget, du har brug for. Og jeg kan garantere dig, at du aldrig vil se dig tilbage, når du først har prøvet at mærke hormonyogaens effekt på din egen krop. Du vil sandsynligvis blive afhængig af den beroligende effekt det har på dig! Du fortjener at mærke det i dag, ikke om et år. Det er din tid simpelthen alt for værdifuld til.
Okay, jeg er overbevist - giv mig adgang til alle yogavideoer nu >
Laura Grubb

“Jeg lavede hormonyoga 3 i går - den tog tyve minutter, og så blev jeg liggende i, tror jeg, 15 minutter bag efter. Laura sagde bliv liggende, og det gjorde jeg! Det var de bedste 35 minutter jeg har haft i ugevis!”

Medlem på Hormonyoga For Kvinder

Ofte stillede spørgsmål

Er der binding på abonnementet?

Nej, der er ingen binding på abonnementet. Hvis du vælger at opsige dit abonnement, så kører det til udgangen af den periode, du har betalt for. Du kan opsige dit abonnement nårsomhelst.

Hvordan opsiger jeg abonnementet?

Du kan opsige abonnementet inde på din medlemsside på Simplero nårsomhelst du ønsker det, og så bliver du ikke opkrævet flere beløb. Dit medlemsskab slutter ved udgangen af den periode, du har betalt for.

Hvor ofte tilføjes der nye yogavideoer?

Der vil løbende tilføjes nye yogavideoer, meditationer og akupressurvideoer, så du kan føle dig inspireret og være med til at udvikle platformens indhold med mig. Mit ønske er at der skal være som minimum en ny yogavideo pr. måned, og gerne flere.

Hvornår ligger workshops og yoga challenges?

Der ligger en kalender med kommende workshops, begivenheder og aktiviteter på platformen. Så kan du følge med i, hvad der sker. Der vil løbende blive tilføjet nye begivenheder.

...og det varer ca. 1,5 time pr kald. Kurset er dit for altid, så du har også mulighed for at se alt det, du ikke nåede, efter kurset er slut. Alle fælleskald bliver optaget, så du kan se dem, hvis du ikke nåede med.

Jeg har aldrig prøvet yoga før - kan jeg være med?

Ja, det kan du. Næsten alle yogavideoerne kører i et langsomt tempo, og der vil ikke være nogle avancerede stillinger, som kræver stor yogaerfaring. Hvis du er helt ny til yoga, vil jeg anbefale dig at starte med mit program ‘Hormonyoga For Begyndere’. Derudover får du også adgang til meditation og akupressur, som ikke kræver nogen tidligere erfaringer.

Jeg har nogle skavanker - hvad gør jeg med de øvelser, jeg ikke kan lave?

I de fleste yogavideoer giver jeg dig alternativer til stillinger, der kan være udfordrende på grund af skader. I opstartsprogrammet ‘Hormonyoga For Kvinder’ vil du også en grundintroduktion i alternative stillinger. Hvis der er en stilling, du har udfordringer i, er du altid velkommen til at skrive til min assistent på support@lauragrubb.dk, hvor jeg kan hjælpe dig til en alternativ stilling.

...tablet og mobil. Til vores live-møder benytter vi programmet Zoom, som er nemt at bruge, men du kan også ringe ind på kaldet via din telefon, hvis du fx er på farten. Hvis du oplever nogle tekniske vanskeligheder er du altid velkommen til at skrive til os på support@lauragrubb.dk, så hjælper vi dig i gang.

Hvor meget tid vil det kræve af mig pr. uge for at jeg kan se resultater?

Jeg anbefaler, at du laver yoga, meditation eller akupressur (og gerne allesammen) 2-3 gange pr. ugen for at se de bedste resultater. Det vigtige er ikke hvor meget du får lavet, men at du får afsat tiden til at tjekke ind med dig selv og mærket dine behov. Du kan vælge mellem korte og lange yogavideoer, så du også i travle perioder kan få en masse ud af platformen.

Jeg er bange for at tilmelde mig og så ikke have tiden eller overskuddet til at opnå resultaterne

Jeg kan godt forstå dig, og sådan har jeg det også indimellem. Derfor gør jeg også alt hvad jeg kan for at hjælpe dig godt i gang med din yogapraksis ved hjælp af vores online community i Det Røde Telt og med nye inspirerende yogavideoer, der er tilpaset dine behov. Du kan også vælge at joine platformen sammen med en veninde, så I har hinanden som buddies og kan støtte hinanden i at holde jeres yogapraksis ved lige.

Jeg har for travlt til det her lige nu

Der findes et citat: “Du bør meditere 20 min hver dag - medmindre du har travlt, så bør du meditere i en time”. Med andre ord - hvis du har travlt, så har du endnu mere brug for den her platform. Du vil få yogavideoer, som er helt ned til 8 min lange, så du kan...

...klemme dem ind i pauser. Og der vil være korte meditationer, du kan lave fx når du sidder i toget eller venter på bussen. Alt sammen tilgængeligt via din telefon og uanset hvor du er. Hvad du vil opleve er, at jo mere du tager dig tid til at tage dig af dine egne behov, jo mere vil du føle, at du får mere tid, fordi du bliver mere nærværende. Så spørgsmålet er, hvor vigtigt dit velvære og helbred er i forhold til de andre ting, som fortravler din hverdag? Hvis det vægter tungt, så vil jeg varmt anbefale dig den her selvkærlige investering i dig selv.

Virker det der hormonyoga overhovedet?

Da jeg selv første gang stødte på yogaterapi, var jeg også skeptisk. Men da jeg havde været til den første yogaterapi for kvinder, var jeg solgt - jeg kunne simpelthen mærke inden i min krop, at...

...det her virkede, også selvom jeg på det tidspunkt ikke forstod hvordan. Hormonyoga er en stilart, jeg har udviklet, som er baseret på yogaterapi. Yogaterapi er en kombination af yogastillinger, traditionel kinesisk medicin og mindfulness, og for at gøre den særlig tilgængelig for kvinder er der sat fokus på hormonsystemet og det feminine flow. Hvis du ikke har prøvet hormonyoga før, så kan jeg kun anbefale dig at prøve det på egen krop - og mærke den forskel det kan gøre for dig.

Laura Grubb

“Yogavideoen mod stress har været meget gavnlig. Når jeg laver øvelserne, responderer jeg følelsesmæssigt på dem. ”

Medlem af Hormonyoga For Kvinder

Tilmeld dig Hormonyoga For Kvinder nu