24. Sådan får du et sundt forhold til mad

I tidligere episoder af Kvindeliv har jeg helt overordnet gennemgået hormonsystemets grundprincipper. 

I denne episode gør vi det til gengæld mere konkret og dykker ned i et spørgsmål om PCOS og blodsukkeret. Episoden er fra en af mine live spørgetimer med mine medlemmer, og den er relevant for dig, hvis du er nysgerrig på, hvordan du får et sundt og afbalanceret forhold til din mad.

Har du lyst til at prøve yogavideoer af for hormonbalancen og blodsukkeret, så kan du prøve dem på min yogaplatform Hormonyoga for kvinder. Hvis du ikke allerede er medlem, kan du få en gratis prøveperiode her: www.lauragrubb.dk

I episoden nævner jeg Cyklusmad™. Hvis du har lyst til at prøve det, kan du læse meget here her: https://www.lauragrubb.dk/cyklusmad

I episoden nævner jeg bogen 'Slut med forbudt' af Morten Elsøe og Morten Svane. Du kan læse mere om dem her: www.mortenelsoe.com og www.mortensvane.dk

Ansvarsfraskrivelse:
Information i den her podcast har kun til formål at informere og oplyse. Indholdet er et resultat af Lauras egen research og erfaringer. Indholdet er ikke tænkt som en erstatning for rådgivning af en læge eller anden sundhedsrådgiver eller anden information fundet på et produkt eller pakke. Brug ikke indholdet til at diagnosticere eller behandle et helbredsproblem eller sygdom, eller til at udskrive medicin eller anden behandling. Tal altid med din læge eller anden sundhedsrådgiver, før du tager nogen medicin, kosttilskud, urter eller foretager nogen behandling for et helbredsproblem. Hvis du har eller mistænker, at du har et medicinsk problem, kontakt din læge omgående. Afvis ikke lægelig rådgivning og afvent ikke at søge lægehjælp på grund af noget, du har lært via min hjemmeside og andre kanaler. Information og udtalelser vedrørende kosttilskud og præventionsmidler er ikke evalueret af Sundhedsstyrelsen og er ikke tiltænkt at diagnosticere, behandle eller eliminere nogen sygdom.