15. Sådan spiser du efter din menstruationscyklus

Har du hørt om Cyklusmad før?

Det er en hormonbalancerende måde at spise på, hvor du spiser efter de fire faser i din menstruationscyklus.

Du kan integrere det med de gode madvaner, du allerede har i dag, og du kan bruge det uanset om du er LCHF'er, veganer eller vegetar.

Det handler nemlig om at forstå, at din kvindekrop har gavn af, at du varierer HVORNÅR du spiser hvad i løbet af din cyklus.

Lyt med i dagens episode, hvor jeg forklarer dig hvorfor Cyklusmad er en god idé og giver dig nogle gode tips til, hvordan du kommer i gang.

Se shownotes fra podcasten i mit blogindlæg om Cyklusmad her: https://www.lauragrubb.dk/blog/44619-cyklusmad-saadan-spiser-du-efter-din

Download min gratis Cyklusguide for at lære, hvordan du kan leve efter de fire faser her: www.cyklusguiden.dk

Få adgang til oversigten over Cyklusmad for de fire faser og mit opskriftskartotek af Cyklusmad ved at blive medlem af min online platform her: https://www.lauragrubb.dk/

Ansvarsfraskrivelse:
Information i den her podcast har kun til formål at informere og oplyse. Indholdet er et resultat af Lauras egen research og erfaringer. Indholdet er ikke tænkt som en erstatning for rådgivning af en læge eller anden sundhedsrådgiver eller anden information fundet på et produkt eller pakke. Brug ikke indholdet til at diagnosticere eller behandle et helbredsproblem eller sygdom, eller til at udskrive medicin eller anden behandling. Tal altid med din læge eller anden sundhedsrådgiver, før du tager nogen medicin, kosttilskud, urter eller foretager nogen behandling for et helbredsproblem. Hvis du har eller mistænker, at du har et medicinsk problem, kontakt din læge omgående. Afvis ikke lægelig rådgivning og afvent ikke at søge lægehjælp på grund af noget, du har lært via min hjemmeside og andre kanaler. Information og udtalelser vedrørende kosttilskud og præventionsmidler er ikke evalueret af Sundhedsstyrelsen og er ikke tiltænkt at diagnosticere, behandle eller eliminere nogen sygdom.