Hormonubalancer

Kender du dit stofskifte?

Hvis ikke, så lyt med i dagens episode.

Jeg har fundet Danmarks ukronede Stofskifte-dronning Inger Forbes, som deler alle de vigtigste ting, du skal vide om stofskiftet.

Du vil bl.a. lære om:

• Hvad er stofskiftet
• Hvad er symptomerne på stofskifteproblemer
• De her stofskiftehormoner skal du få testet
• 3-trins raketten til ro i stofskiftet
• Hvorfor det er vigtigt at få styr på stofskiftet i tide
• De 3 årsager til autoimmun stofskiftesygdom
• …

Har du haft stress?

Oplever du stress lige nu?

Vil du gerne forebygge stress?

Hvis du kan sige ja til et af de tre spørgsmål, så lyt med i den her episode.

Jeg deler mine bedste råd mod stress fra mine egne personlige erfaringer med stressygemelding og en sensitiv krop.

Jeg fortæller bl.a. om:

• Hvordan jeg gik fra en krop paralyseret af tanker og stress, til ro, glæde og overskud - på én dag

• Sammenhængen mellem tanker og stress, inspireret af de tre principper

• En øvelse fra ta…

Jeg fik et spørgsmål fra et af mine medlemmer om spændingshovedpine og migræne, og hvilken kost, træning og præventionsform der er bedst. I det her afsnit kommer du med ind i min medlemsklub og lytter med, mens jeg svarer på hendes spørgsmål.

Jeg fortæller blandt andet om de forskellige typer af hormonel migræne, og hvorfor kvinder får dem, og især hvordan det relaterer til fordøjelsen, som var temaet for dette afsnit. Jeg fortæller også om, hvilke kostvaner og kosttilskud kan være relevante mo…

Hvordan påvirker fibre og kulhydrater en skadet tarm? Det spørgsmål fik jeg i en af mine live sessioner med mine medlemmer, og her får du svaret fra mig.

Jeg kommer blandt andet omkring min egen historie med irritabel tyktarm, og hvad der virker for mig. Jeg fortæller også om FODMAP, utæt tarm og en skånekost. Og så forklarer jeg om sammenhængen mellem menstruationssmerter og fordøjelsesproblemer, og hvad du kan gøre ved det.

Hvis du vil lære mere om emnet, kan du finde links til det jeg nævne…

I tidligere episoder af Kvindeliv har jeg helt overordnet gennemgået hormonsystemets grundprincipper.

I denne episode gør vi det til gengæld mere konkret og dykker ned i et spørgsmål om PCOS og blodsukkeret. Episoden er fra en af mine live spørgetimer med mine medlemmer, og den er relevant for dig, hvis du er nysgerrig på, hvordan du får et sundt og afbalanceret forhold til din mad.

I episoden nævne jeg bogen 'Slut med forbudt' af Morten Elsøe og Morten Svane. Du kan læse mere om dem her: www.…

Oplever du også, at du spiser mere og anderledes, når du er i stressende perioder?

Så lyt med i seneste episode af min podcast Kvindeliv.

Her svarer jeg på et af mine medlemmers spørgsmål om, hvorfor du ikke kan styre, hvad du spiser, når du er stresset.

Jeg gennemgår:

• Sammenhængen mellem stress og blodsukker

• Hvad der giver en følelse af mæthed, og hvordan du bruger det i din hverdag

• Gode råd til, hvordan du får din krop og blodsukkeret i ro.

Stress og blodsukker de to vig…

Døjer du med en uregelmæssig cyklus og måske endda fertilitetsproblemer?

Så kan det være, du har PCOS.

Og så vil jeg anbefale dig at lytte til min seneste episode af min podcast Kvindeliv.

I den forklarer jeg dig:

• Hvad PCOS er
• Hvad symptomerne er
• Hvad du kan gøre ved det

Har du ikke PCOS?

Så er episoden er stadig relevant for dig.

For jeg forklarer også en del om vigtigheden af blodsukkeret for den gerenelle hormonbalance, og det vil også kunne hjælpe dig med fx PMS, overgangsalderg…

Har du oplevet at blive syg af din menstruation? 

Hvis du døjer med meget smertefulde menstruationssmerter eller endometriose, så er den her episode af min podcast Kvindeliv til dig.

I forbindelse med at Marts er Endometriosis Awareness Month, inviterede jeg Louise Dreisig ind til at dele om hendes oplevelse med endometriose.

Louise er journalist og forfatter af bogen 'Bloody Hell - Syg af menstruation', hun står også bag bloggen af samme navn, hvor hun fortæller mere om sygdommen både på et fa…

Menstruationssmerter - Av!

Hvis du døjer med menstruationssmerter, så er den her video til dig.

For vidste du, at det faktisk slet ikke er meningen, at vi som kvinder skal have smerter under menstruation?

Det er et tegn på at noget er i vejen.

Og bedre endnu - der er ting du selv kan gøre for at afhjælpe dem.

Jeg vil gerne give dig tre af mine bedste råd til, hvordan du kan behandle dine menstruationssmerter.

Både akut når de opstår, men også forebyggende gennem hele din cyklus.

Hvordan tænker du om overgangsalderen?

I denne episode af min podcast Kvindeliv har jeg inviteret PiaMaria Manou ind, som fortæller om, hvordan hun hjælper kvinder med at få et nyt perspektiv på deres menopause. Også kendt som overgangsalderen. 

Overgangsalderen har på mange måder et dårligt ry, og det kan for mange kvinder være en kaotisk livsfase, især når man ikke forstår, hvad der sker. I denne episode deler PiaMaria, hvorfor overgangsalderen ikke behøver at være op ad bakke eller en lang lide…