Blog

testosteron

Sådan får du en Cyklus i Balance

2.png

Hvad kan du gøre ved hormonelle ubalancer i din krop og cyklus?

Det giver jeg dig svaret på i den her uges video.

Der gennemgår jeg nemlig min 5S-model, der går ind og genskaber balancen i hormonsystemet.

Se den lige her:


5S-modellen består af 5 trin:


  • Stress

    Vores stresshormon kortisol er alpha-hormonet i kroppen. Det får altid lov til at vinde. Derfor er vi nødt til at starte her for at få ro på hormonsystemet, UANSET hvor din...

Læs mere…

Cyklusmad: Sådan Spiser Du Efter Din Cyklus

3.png

Cyklusmad.

Har du hørt om det koncept før?

Det her med at spise efter de fire faser i din cyklus.

Hvis du tænker:

"Åh nej, er det ikke bare endnu en kosttrend, jeg skal lægge oveni alle de regler, når det handler om mad? "

Så bare rolig.

Det her er en måde at supplere den måde, du allerede spiser på.

Her er der ikke nogen strikse regler eller forbudte ting og sager.

Men det er alligevel vigtigt.

Cyklusmad tager...

Læs mere…

Menstruatingfasen - hvad sker der og hvad kan du bruge den til?

Menstruatingfasen.jpg

Frygter du 'den tid på måneden'?

Kalder du den 'mit lort'?

Så lad mig give dig et andet perspektiv på din menstruating.

I den her uges video giver jeg dig mine bedste tips til en menstruatingfase, du kan se frem til:


Fortæl mig endelig hvordan din oplevelse med din menstruatingfasen er i kommentarerne herunder.

Vil du lære mere om, hvordan dine hormoner påvirker dig?

Download en Cyklusguide her... https://cyklusguiden.dk


Om Laura Grubb 

Jeg...

Læs mere…

Har du PCOS? Så læs den her historie

WEB1634683-5CA08AF9-F840-72AB-F5C4-DE03BA5B0660.jpeg

PCO-hvadfornoget?

Hvis du aldrig har hørt om PCOS før, så aner du sikkert ikke, hvad de fire bogstaver betyder.

Hvis du derimod har fået PCOS som diagnose hos din læge, så ved du sikkert ALT for godt, hvad det handler om.

Uanset hvilken gruppe, du tilhører, så er det tid til at sætte fokus på det.

For man mener at hver 5.-.10. kvinde vil komme til at opleve PCOS (!!).

Og at PCOS er en af de primære årsager til...

Læs mere…

5 bivirkninger ved p-piller du (sikkert) ikke kendte til

5 Bivirkninger ved P-piller.jpg

Har du oplevet bivirkninger på p-piller?

Så er du ikke alene.

Det har jeg også gjort en gang.

Men efter jeg stoppede på p-pillerne, lærte jeg om nogle bivirkninger, jeg slet ikke anede kunne komme fra p-pillerne.

Og måske kender du dem heller ikke.


Hvad er bivirkningerne fra p-pillerne så?

Du kender sikkert til risikoen for blodpropper.

Muligvis også at den øger risikoen for brystcancer.

Og at nogle vil opleve...

Læs mere…

P-pille stop - sådan gør du

P-pille stop.jpg

Har du prøvet at stoppe med p-piller eller anden hormonprævention?

Eller overvejer du det?

Så læs med her.

Hvis du overvejer et p-pille stop, så går der sikkert en masse tanker igennem dit hoved:

• Vil jeg opleve bivirkninger?
• Hvornår kommer min cyklus tilbage?
• Hvad kan jeg gøre for, at det går så nemt som muligt?

Alt det får du svaret på i den her uges video og blogindlæg.



Men lad os...

Læs mere…

Synkroniser dit sexliv til din cyklus

Synkroniser dit sexliv til din cyklus.jpg

Hvordan påvirker din cyklus egentlig din sexlyst? Og hvorfor skal man synkronisere sit sexliv til ens cyklus?

Jeg var faktisk lidt nervøs, da jeg satte mig for at skrive det her blogindlæg. Det skal nemlig handle om dit sexliv og din cyklus.  

Jeg hørte engang nogen sige at sex, politik og religion, dem skulle man holde sig fra at undervise i.

Men mit arbejde handler om cyklussen og hormoner, og vi kan altså ikke komme omkring, at hormoner...

Læs mere…

Sex efter 50 - hvordan er det?

Skærmbillede 2020-06-12 kl. 09.01.02.png

// Reklame For nogle måneder siden fik jeg tilsendt en bog. Den hed: “Sex efter 50”. Hov? Jeg er da ikke over 50? Nej, det er jeg ikke. Men den er skrevet af Ditte Trolle, en gynækolog jeg havde været i kontakt med omkring min kommende bog om prævention. Og hun var så venlig at sende mig et eksemplar af den. Og for at det ikke skal være løgn, så lærte jeg en hel del om sexlivet efter 50, jeg ikke vidste, før jeg...

Læs mere…

Sådan påvirker stress din cyklus

Stress og Din Cyklus.jpg

Hvad er egentlig sammenhængen mellem stress og menstruationscyklussen?

Og hvordan kan din cyklus hjælpe dig, hvis du føler dig stresset? 


Stress påvirker din menstruationscyklus.

Og din cyklus kan påvirke dit stressniveau.

Hvorfor?

Fordi det hele handler om hormoner.

Uanset om det er stresshormonet kortisol eller dine kønshormoner østrogen, progesteron og testosteron, hænger de sammen og kan påvirke hinanden.

Personligt er jeg...

Læs mere…

Kategorier