Blog

progesteron

Sådan får du en Cyklus i Balance

2.png

Hvad kan du gøre ved hormonelle ubalancer i din krop og cyklus?

Det giver jeg dig svaret på i den her uges video.

Der gennemgår jeg nemlig min 5S-model, der går ind og genskaber balancen i hormonsystemet.

Se den lige her:


5S-modellen består af 5 trin:


  • Stress

    Vores stresshormon kortisol er alpha-hormonet i kroppen. Det får altid lov til at vinde. Derfor er vi nødt til at starte her for at få ro på hormonsystemet, UANSET hvor din...

Læs mere…

Cyklusmad: Sådan Spiser Du Efter Din Cyklus

3.png

Cyklusmad.

Har du hørt om det koncept før?

Det her med at spise efter de fire faser i din cyklus.

Hvis du tænker:

"Åh nej, er det ikke bare endnu en kosttrend, jeg skal lægge oveni alle de regler, når det handler om mad? "

Så bare rolig.

Det her er en måde at supplere den måde, du allerede spiser på.

Her er der ikke nogen strikse regler eller forbudte ting og sager.

Men det er alligevel vigtigt.

Cyklusmad tager...

Læs mere…

Menstruatingfasen - hvad sker der og hvad kan du bruge den til?

Menstruatingfasen.jpg

Frygter du 'den tid på måneden'?

Kalder du den 'mit lort'?

Så lad mig give dig et andet perspektiv på din menstruating.

I den her uges video giver jeg dig mine bedste tips til en menstruatingfase, du kan se frem til:


Fortæl mig endelig hvordan din oplevelse med din menstruatingfasen er i kommentarerne herunder.

Vil du lære mere om, hvordan dine hormoner påvirker dig?

Download en Cyklusguide her... https://cyklusguiden.dk


Om Laura Grubb 

Jeg...

Læs mere…

Derfor tager jeg aldrig p-piller igen

JuliaEileen-2.jpg

Hormonel prævention som p-piller har ikke kun bivirkninger som fx øget risiko for blodpropper eller brystkræft. Nyere forskning viser, at de også øger risikoen for depression og selvmord. Efter jeg stoppede med p-piller, gik det op for mig, hvor stor en påvirkning p-piller har haft på mig både psykisk og fysisk - og jeg indså, hvorfor jeg aldrig vil tage dem igen.

Har du nogensinde taget p-piller?

Det har jeg.

Og det er jeg vist ikke den...

Læs mere…

Migræne og hormoner

Migræne og Hormoner.jpg

Migræne... Av for den.

Kender du sammenhængen mellem migræne og hormoner?

Hvis ikke, så vil du lære om det i den her uges video.

Den er til dig, som døjer med migræne (eller kender en som gør) og gerne vil vide HVORFOR din cyklus påvirker det og HVAD du kan gøre ved det.

Tjek min seneste video ud lige her, hvor jeg gennemgår det hele for dig:




To typer af migræner påvirkes af dine hormoner

Man skelner mellem...

Læs mere…

Synkroniser dit sexliv til din cyklus

Synkroniser dit sexliv til din cyklus.jpg

Hvordan påvirker din cyklus egentlig din sexlyst? Og hvorfor skal man synkronisere sit sexliv til ens cyklus?

Jeg var faktisk lidt nervøs, da jeg satte mig for at skrive det her blogindlæg. Det skal nemlig handle om dit sexliv og din cyklus.  

Jeg hørte engang nogen sige at sex, politik og religion, dem skulle man holde sig fra at undervise i.

Men mit arbejde handler om cyklussen og hormoner, og vi kan altså ikke komme omkring, at hormoner...

Læs mere…

Kobberspiral - alt hvad du skal vide

Kobberspiral.jpg

Hvis du bruger kobberspiral eller overvejer at bruge kobberspiral, så er det her blogindlæg til dig!

Jeg vil gerne fortælle dig alt hvad du skal vide om kobberspiralen som præventionsmiddel.

Så du ved hvad du skal være opmærksom på, hvis du vælger at bruge den eller hvis du allerede har en.

Kobberspiralen er et alternativ til fx hormonprævention, som du sikkert har hørt om, hvis du gerne vil beholde din cyklus.

Det er...

Læs mere…

Kategorier