Hormoner i balance - januar 2022

Lær hvordan du ved hjælp af kost, yoga og livsstil kan bringe dine hormoner i balance


Et 3-måneders online program der bygger bro mellem det videnskabelige og spirituelle i et fokus på at balancere dine hormoner


 

Føler du dig stresset, udkørt og træt af at løbe rundt i hamsterhjulet?

Er du nysgerrig på dine hormoner og hvordan du kan få det endnu bedre i din kvindekrop?

Er du træt af din krop, for den er fyldt med smerter, PMS eller andre hormonelle ubalancer?

Trænger du til at slippe din indre (ur)kvinde fri og mærke din feminine kraft og power?

Så læs videre.

Det her program giver dig løsningen på det og meget mere.


cyklus i balance cover (1) 


Hvordan foregår kurset Hormoner i Balance?

Hormoner i Balance er et 3-måneders online program, der tager udgangspunkt i 5S-modellen mod hormonelle ubalancer.

Det er en holistisk tilgang til din sundhed, som bygger bro mellem videnskabelige studier om dit hormonsystem og en spirituel åbenhed for, hvordan vores energi, tanker og følelser påvirker helbredet.

Du får online adgang til videoundervisning, yogavideoer, meditationer, undervisningsmateriale.


Hormoner i Balance er baseret på tre grundpiller:


Yoga & Meditation

Du vil få adgang til yogaterapeutiske videoer, der balancerer hormonerne, og afstressende meditationer.


Kost

Lær hvad du skal spise (og hvad du skal undgå) for at holde hormonerne i balance.


Livsstil

Lær hvordan din livsstil som fx dit arbejde, relationer, tanker og følelser kan understøtte dine hormoner.


 

5S-modellen for hormoner i balance

Kursets moduler er struktureret efter de 5 vigtigste faktorer for dit hormonsystem: 

Stress, Sukker, Stoffer, Spisesystem og Sensualitet. 

Når du balancerer de her 5 områder, aflaster du kroppens hormonsystem, så det får overskuddet til at løse de udfordringer, det har været under indtil nu.

Jeg har samlet alt det, du har brug for at vide for at bringe dit hormonsystem i balance med naturlige midler, så du ikke behøver gå ud og lede efter dem selv.

Og jeg har testet det på mig selv og alle de kvinder, som allerede har været igennem forløbet, og mærket hvor stor en effekt det har på deres krop.

5S-modellen

 

Hvad får du ud af Hormoner i Balance?

Efter kurset kan du forvente:

  • Et hormonsystem som er bedre rustet til at håndtere hormonelle udfordringer
  • Mere overskud, ro og glæde fordi din krop ikke længere kæmper ligeså hårdt
  • Mærke en dybere selvkærlighed og egenomsorg, fordi du har mærket dine egne behov tydeligt
  • Opleve større glæde hos dine relationer, fordi du har mere overskud til at være der for dem
  • Finde en dybere adgang til din kvindelige intuition, fordi der ikke længere er ubalancer, der blokerer for den
  • Indsigt i hvad du skal gøre, hvis du på et senere tidspunkt oplever ubalancer

Laura Grubb

 

Hvad indeholder Hormoner i Balance?

Kurset er delt op i 8 moduler. 

Her er en oversigt over nogle af de emner, vi kommer omkring, i hvert modul.

Modul 1: Introduktion til hormoner og cyklussen

  • Hvad er hormoner?
  • Hvordan fungerer menstruationscyklussen?
  • Hvorfor er det vigtigt med en cyklus i balance?
  • De typiske ubalancer i cyklussen 
  • Basis Hormonyoga 1

Modul 2: Kost, yoga & livsstil  

  • Hvordan spiser du for en cyklus i balance
  • Hvad er hormonyoga
  • Følelser, tanker, energi & hormonerne
  • Kinesisk medicin & hormonerne 
  • Basis Hormonyoga 2

Modul 3: Stress

  • Hvad er stress?
  • Hvordan ved du om du har stress?
  • Yoga for mindre stress
  • Afspændingsmeditation for bedre søvn
  • Meridianer: Nyre & Blæremeridian

Modul 4: Sukker  

  • Hvad vil det sige at have et ustabilt blodsukker
  • Sådan kommer du af med din sukkertrang
  • Yoga for jordforbindelse & tilfredshed
  • Opskrifter for stabilt blodsukker
  • Meridianer: Bugspytkirtel/Milt & Mave

Modul 5: Stoffer

  • Hvad er hormonforstyrrende stoffer
  • Hvordan undgår du stofferne
  • Hvad skal du spise for at booste udrensningen
  • Yoga for udrensningen af giftstoffer
  • Meridianer: Lever & Galdeblære

Modul 6: Spisesystem

  • Hvad kan forstyrre fordøjelsen
  • Hvordan får du en fordøjelse i balance
  • De bedste og værste fødevarer for fordøjelsen
  • Yoga for fordøjelsen og tarmene
  • Meridianer: Tyktarm

Modul 7: Sensualitet

  • Hvad er feminin & maskulin energi
  • Hvordan dyrker du din feminine energi
  • Egenomsorg & selvkærlighed
  • Embodied flow yoga for feminin energi
  • Meridianer: Hjertet 

Modul 8: Implementering  

  • Målret din behandling
  • Hvordan fastholder du de gode vaner
  • Loop-teorien og vanebrydning
  • Fællesskaber & ressourcer til at støtte dig
  • Basis Hormonyoga 8

 

Hvor meget tid skal jeg afsætte til kurset?

Hvert modul indeholder ca. 1,5 times videoundervisning og dertil får du en yogavideo á 20-40 min varighed og en meditation á ca. 10 min.  

Du får adgang til et nyt modul ca. hver 12. dag. Du har også adgang til alt materialet efter kurset er slut, så du kan tage det i dit eget tempo.

På vores løbende fællesmøder får du vejledning i, hvordan du bedst muligt tilpasser kurset til din hverdag, så du får allermest ud af det.


 

Sådan forløber det

Kurset forløbet over 3 måneder, hvor du løbende får adgang til materialet.

Som bonus får du online fællesmøder med under forløbet for alle kursister.

 

NB: Alle fællesmøder bliver optaget og delt efterfølgende, så du kan se dem bagefter, hvis du bliver forhindret i at være med live.

 

Hvem er Hormoner i Balance for?

Hormoner i Balance er for dig som:

  • Er træt af at være holdt tilbage af dine hormoner og cyklus
  • Har brug for holistisk vejledning til din hormonbalance, fx som supplement til lægebehandling
  • Har svært ved at finde rundt i junglen af gode råd, og ønsker klart svar om hvad DU kan gøre
  • Er nysgerrig på din egen kvindekrop - du ved, der gemmer sig mere i dig, som du endnu ikke mødt 
  • Ønsker mere egenomsorg og selvkærlighed ind i dit liv - mere plads til DIG  

Hormoner i Balance er IKKE for dig som:

  • Vil have et quick-fix - på det her kursus arbejder vi med løsninger, der virker på den lange bane
  • Er gravid (da jeg p.t. ikke er trænet i at vejlede gravide - men du må meget gerne være med, hvis du ønsker hjælp til at blive gravid) 

 Laura Grubb, cyklus, hormoner, menstruation, livmoder, kvindekrop, yoni, balance, cyklus i balance


Skal jeg have hormoner i ubalance for at være med? 

Nej, du kan være med, uanset om du oplever symptomer på hormoner i ubalance eller ej. 

Du kan også vælge at tage kurset forebyggende, så du er rustet til hormonelle udsving i fremtiden, som fx p-pille stop, stressede perioder, graviditet eller overgangsalderen.  


100% tilfredshedsgaranti

Fordi jeg er så sikker på mit program og hvor meget det kan hjælpe dig, tilbyder jeg 100% tilfredshedsgaranti eller pengene tilbage. 

Hvis du sender mig en email inden for 7 dage efter køb af kurset - så får du alle pengene tilbage.

 


cyklus i balance cover (1)
Priser