Næste hold starter om:

00

dage

00

timer

00

min

00

sek

Er du klar til at få dine hormoner i balance?

med Laura Grubb

Et 3-måneders transformerende kursus, der tager fra frustration over en krop i hormonelt kaos til mere overskud, energi og glæde

Starter januar 2022

Laura Grubb

“Kan varmt anbefales. Sidder her efter kursets sidste live-call tilbage med en følelse af at have fået indsigt i mig selv og kvinder generelt, optimisme i forhold til nu at have nogle redskaber og viden der kan bruges til at skabe forandring.”

Deltager på Hormoner i Balance

Du ved, at du har brug for at få dine hormoner i balance...men du aner ikke hvor, du skal starte.


Lyder det bekendt?

Så er du ikke alene.

Jeg ser ofte en masse fejl, som kvinder (uskyldigt) begår, i et forsøg på at få hormonerne i balance igen.

Det kunne fx være:

#1: At bruge p-piller eller hormonbehandling til at fjerne problemet.
Når du tilføjer hormoner udefra, så fjerner det ikke problemet - det fjerner kun symptomerne, men går ikke ned og adresserer rodårsagen, som sandsynligvis kommer igen, når du stopper med at bruge behandlingen. Det kan være en nødløsning, men nogle gange skaber det blot et større hormonelt kaos bagefter, end før du startede behandlingen.


#2: At tro, at kosttilskud kan klare det hele
Kosttilskud er et fantastisk supplement i behandlingen af en hormonubalance, men de kan ikke stå alene. Din livsstil, kost og træning er de afgørende værktøjer, der skal til, for at skabe forandringer, der holder. Det handler om at fokusere på, hvordan du nærer din krop fysisk, psykisk og mentalt, så du giver kroppen ressourcerne til at få sig selv i balance - på den lange bane.


#3: At samle en masse viden...men aldrig handle på det

At læse en bog eller høre et webinar er sjældent det alene, som gør, at du ser hormonproblemerne forsvinde. For, at det skal ske, er du nødt til at aktivt ændre på dine vaner og tage handling nu. Det kan være svært at gøre alene (vi er alle vanedyr og søger mod komfort), så derfor kan det være nødvendigt at indgå i et forløb, for at opnå det resultat, du ønsker.

 

Vil du gerne undgå også at lave de her fejl?

Så læs videre.

Det her program giver dig løsningen på det og meget mere.

 

Forestil dig, hvordan det ville være at leve et liv med en krop er i hormonel balance, hvor:

  • Du får dit overskud tilbage, fordi du ikke længere er tynget af hormonubalancer, der reducerer dit fysiske og psykiske velvære

  • Du har mere energi til at kaste dig ud i nye projekter og komme tættere på dine drømme og ønsker, fordi du ikke længere holdes tilbage af en krop, der ikke vil det samme

  • Du mærker din intuition klart og tydeligt, fordi du har etableret et godt og sundt forhold til din krop igen

  • Du finder din ideale vægt - og holder den - fordi dine hormoner ikke længere arbejder imod et vægttab eller får dig til at tage unødvendigt på

  • Du får smukkere hud, hår og en glød og glimt i øjet, fordi din krop føler sig sund, rask og i balance

  • Du lærer dig selv at kende og oplever større selvkærlighed og rummelighed overfor dine behov

  • Du føler dig empowered og stærk, og kan gå ud og sprede endnu mere af din inspirerende energi til mennesker omkring dig

Lad mig introducere vejen derhen:

Hormoner i Balance

Et 3-måneders livstransformerende kursus, der tager fra frustration over en krop i hormonelt kaos til en sund og stabil krop med overskud, energi og glæde hver eneste dag

Du vil lære, hvordan du kan bruge 5S-modellen til at slippe af med generende symptomer og få det overskud tilbage, du har savnet.


Laura Grubb

“Jeg er overrasket over, hvor mange ting der egentligt påvirker hormonerne - men også lettet over, at jeg rent faktisk kan gøre noget ved det. Alle kvinder bør have et sådant netværk at dele med.”

Deltager på Hormoner i Balance

Hvad gør Hormoner i Balance anderledes end andre kurser?

01  Den cykliske livsstil i centrum
Uanset, om du har en cyklus eller ej lige nu, så tager vi den cykliske tankegang med os. Du vil lære, hvordan du finder bedre balance og tilbage til din feminine energi ved at følge din egen indre rytme, som guider dig til, hvad du har brug for. Du vil føle en større samhørighed med kvinderne i dit liv og naturen, når du begynder at se dit liv fra et cyklisk perspektiv og slipper den mere barske maskuline tilgang til dit liv.

02  Hormonyoga & Meditation
Du vil få adgang til terapeutiske værktøjer som fx hormonyoga og meditation, der er specialdesignet til at bringe dine hormoner i balance. Det er uundværligt for at komme ned i kroppen og mærke din krop, så du kan forløse spændinger og opbygget stress i kroppen. Med de her værktøjer har du en direkte adgang til større ro, nærvær og rummelighed, og det elsker hormonerne.

03 Feminin egenomsorg
Kodeordet på det her kursus er egenomsorg. Du vil lære, hvordan du heler forholdet til dig selv og hvordan at al heling af din krop starter i måden, du taler, tænker og forholder dig til dig selv. Derfor vil vi også arbejde med dine tanker, følelser og overbevisninger, så vi kan skabe forandringer på et dybere plan, der vil påvirke ikke kun dine hormoner positivt, men også dit arbejde og menneskene omkring dig, fordi du laver et skifte i din energi.

04 Kvindefællesskab
Du får online sparring med mig og adgang til et unik fællesskab af kvinder, der også er motiverede for at bringe deres hormoner i balance. Det vil sige, at du kan få svar på alle de spørgsmål, der vil opstå undervejs, og samtidig have en masse andre kvinder at spejle dig i, når du får aha-øjeblikke og nye indsigter om dig selv og din krop.


Efter Hormoner i Balance vil du:


✔️ Mærke større overskud, fordi du har sluppet af med de hormonubalancer, der har tynget dig

✔️ Føle en større kontakt til din feminine energi, fordi du er blevet trænet i at lytte til dine egne behov og drage omsorg for dem

✔️ Have fået indsigter om, hvordan din krop fungerer og hvor nemt det kan være at få hormonerne i balance (og holde dem i balance), uden at du behøver savne noget

✔️ Blive bedre til at regulere vægten og humøret, fordi du har fået indsigt i, hvad der styrer og påvirker den positivt og negativt

✔️ Være en bedre partner, forælder og kollega, fordi du har genfundet din indre balance og bedre kan rumme andres udfordringer

✔️ Ikke længere føle dig styret af dine hormoner, men i stedet mærke, at du har en indre ro, overskud og velvære der gemte sig bag de ubalancer, du ikke længere bærer rundt på.

Her er hvad du får med i kurset:

Modul 1: Introduktion til hormonerne og cyklussen

  • Hvad er hormoner?
  • Hvordan fungerer menstruationscyklussen?
  • Hvorfor er det vigtigt med hormoner i balance?
  • De typiske hormonubalancer 
  • Basis Hormonyoga 1

Modul 2: Kost, yoga & livsstil for din cyklus

  • Hvordan spiser du for hormoner i balance

  • Hvad er hormonyoga

  • Følelser, tanker, energi & hormonerne
  • Kinesisk medicin & hormonerne 
  • Basis Hormonyoga 2

Modul 3: Stress

  • Hvad er stress?

  • Hvordan ved du om du har stress?

  • Yoga for mindre stress
  • Afspændingsmeditation for bedre søvn
  • Meridianer: Nyre & Blæremeridian


Modul 4: Sukker

  • Hvad vil det sige at have et ustabilt blodsukker
  • Sådan kommer du af med din sukkertrang
  • Yoga for jordforbindelse & tilfredshed
  • Opskrifter for stabilt blodsukker
  • Meridianer: Bugspytkirtel/Milt & Mave

Modul 5: Stoffer

  • Hvad er hormonforstyrrende stoffer

  • Hvordan undgår du stofferne

  • Hvad skal du spise for at booste udrensningen
  • Yoga for udrensningen af giftstoffer
  • Meridianer: Lever & Galdeblære

Modul 6: Spisesystem

  • Hvad kan forstyrre fordøjelsen

  • Hvordan får du en fordøjelse i balance

  • De bedste og værste fødevarer for fordøjelsen
  • Yoga for fordøjelsen og tarmene
  • Meridianer: Tyktarm

Modul 7: Sensualitet

  • Hvad er feminin & maskulin energi
  • Hvordan dyrker du din feminine energi
  • Egenomsorg & selvkærlighed
  • Embodied flow yoga for feminin energi
  • Meridianer: Hjertet

Modul 8: Implementering

  • Målret din behandling
  • Hvordan fastholder du de gode vaner
  • Loop-teorien og vanebrydning
  • Fællesskaber & ressourcer til at støtte dig
  • Basis Hormonyoga
Laura Grubb

“Jeg er så tilfreds med kurset. Jeg har fået en bedre forståelse for min krop og en accept af, at det er okay at tage mig af mig selv og min krop. Vi har kun en krop og jeg har tænkt mig at tage mig af min fremover”

Deltager på Hormoner i Balance

Psst - tag et smugkig ind i kurset her

Overskuelig platform

Du får adgang til vores nemme platform via Simplero, hvor alt materialet til kurset ligger klart til dig.

Overblik over modulerne

Alle videoer og materialet er struktureret efter modulerne, så du nemt kan finde rundt.

Korte og præcise videoer

Jeg har bevidst designet kurset med små, korte videoer, så det er nemt at integrere i din hverdag og du let kan finde rundt i materialet.

Hormonyogavideoer

Du får adgang til 8 yogaterapeutiske videoer specialdesignet til dine hormoner. Yogavideoerne er designet til alle niveauer, så du kan være med også selvom du aldrig har prøvet yoga før.

Beroligende meditationer

Du får også adgang til 8 beroligende meditationer designet til at skabe balance i kroppen, så du kan rumme alt, hvad der sker med nærvær og ro.

PDF-guides og øvelser

Du får en opsummering af hvert modul i PDF-guides, som du kan printe ud og samle i en mappe. For hvert modul er der øvelser, der hjælper dig til at implementere alt det, du har lært, og som vi vil gennemgå på vores fællesmøder.

Her er eksempler på nogle af videoerne fra kurset

Velkommen på Hormoner i Balance

Det her er velkomstvideoen, som møder dig, så snart du kommer ind på kurset.

Introduktion til modul 7

Den her video er fra modul 7, som handler om balancen mellem feminin og maskulin energi. Efter du har lært alle de praktiske råd til at få hormoner i balance med stresshåndtering, blodsukker, fordøjelsen og meget mere, sætter vi prikken over i'et og dykker ned i den feminine energi. Glæd dig til det her modul, hvor det hele falder på plads!

Du får alt det her med i kurset:

 ✔️ Adgang til guidet videoundervisning i din hormonbalance

 ✔️ 8 yogavideoer á 20-40 min designet til at balancere dine hormoner

 ✔️ 8 meditationer á 10 min til at skabe ro og forandring på et dybere plan

 ✔️ Opskriftshæfte med hormonbalancerende opskrifter


Til en samlet værdi af: 9.990,-kr inkl. moms

Men jeg er ikke færdig endnu...

Du får nemlig også en helt masse bonusser med, hvis du slår til i dag.

DSC09705 - 388 (1)

🎁 BONUS #1: 9 x LIVE coaching

Vi mødes 9 gange under kurset i et online møderum, hvor du har mulighed for at få LIVE coaching, sparre med alle de andre deltagere og blive en del af et stærkt fællesskab af kvinder.  

Alle møderne bliver optaget, så hvis du skulle gå glip af det, kan du se det bagefter.  

Værdi: 9 x 995,-kr inkl. moms

DSC09472 - 291-kopi

🎁 BONUS #2: Online sparring i lukket community

Du får adgang til et lukket online community kun for deltagerne på kurset. Her er der masser af sparring med mig og de andre deltagere, så du får allermest ud af kurset. Du har også adgang til vores community efter kurset er slut.

Værdi: 1.995,-kr inkl. moms 

CYKLUSSØSTER (3)

🎁 BONUS #3: Hormonsøsterprogrammet

Du bliver sat sammen med en Hormonsøster (en anden deltager på programmet), der bliver din personlige buddy, som du kan sparre og mødes med (online eller fysisk) undervejs i kurset, så du får endnu mere ud af alt det, du lærer.

Værdi: 995,-kr inkl. moms 

KOSTTILSKUDS- OG URTEGUIDE (2)

🎁 BONUS #4: Kosttilskuds- og urteguide

Få min nyopdaterede og omfattende kosttilskuds- og urteguide, hvor jeg kløver igennem junglen af kosttilskud for dig, så du slet ikke er i tvivl om, hvilke der er bedst for dig og dine hormoner.  

Værdi: 495,-kr inkl. moms

cyklusmad cover

🎁 BONUS #5: Cyklusmad™

Du får mit online kursus Cyklusmad™, så du ved præcis HVAD du skal spise, HVORNÅR du skal spise det og HVORFOR det gavner dig.

Kurset indeholder bl.a. en Cyklusmad PDF-guide, oversigt over mad for hver fase, videoundervisning i Cyklusmad og et opskriftshæfte.

Du kan bruge konceptet med Cyklusmad uanset om du har en cyklus eller ej.

Værdi 795,-kr inkl. moms

Hormonyoga for kvinder (2)

🎁 BONUS #6: Årsmedlemsskab af Hormonyoga For Kvinder

Du får et års gratis medlemsskab af min online yogaplatform med ubegrænset hormonyoga, meditation og akupressur.

BONUS: Du bliver også en del af vores online community Det Røde Telt, hvor du bliver del af et stærkt online kvindefællesskab.

Abonnementet stopper automatisk efter perioden, hvorefter du kan forny det, hvis du ønsker det.

Værdi: 1.188,- kr inkl. moms

Din investering

Når du tilmelder dig Hormoner i Balance får du:


KURSUSINDHOLD:

  • Adgang til guidet videoundervisning i din hormonbalance
  •  8 yogavideoer á 20-40 min designet til at balancere dine hormoner
  •  8 meditationer á 10 min til at skabe ro og forandring på et dybere plan
  •  Opskriftshæfte med hormonbalancerende opskrifter  

Værdi: 9.990,-kr inkl. moms

BONUSSER:

  • Bonus #1 🎁: 9 x Live gruppeopkald (værdi: 9 x 995,-)
  • Bonus #2 🎁: Lukket netværksgruppe kun for deltagerne (værdi: 1.995,-)
  • Bonus #3 🎁: Hormonsøster-programmet (værdi: 995,-)
  • Bonus #4 🎁: Kosttilskuds- og urteguide (værdi: 495,-)
  • Bonus #5 🎁: Cyklusmad (værdi: 795,-)  
  • Bonud #6 🎁: Årsmedlemsskab af Hormonyoga For Kvinder (værdi: 1.188,-)

Værdi: 14.432,- kr. inkl. moms


Samlet værdi: 24.413 kr. inkl. moms

Men du får det til kun

 9.990,-kr inkl. moms

(eller 6 betalinger á 1.750,-kr om måneden - i alt 10.500 kr.)

Du vælger selv, om du vil betale det fulde beløb eller ratebetalinger ved tilmelding.

Kom i gang nu

Vælg den betalingsløsning, der passer bedst til dig:

Få mest for pengene

Størst værdi

9.990 kr. inkl. moms

i en enkelt betaling

Månedlig betaling

1.750 kr. inkl. moms

i 6 månedlige betalinger (i alt 10.500 kr.)

Jeg har kun 20 pladser i alt på kurset, så vent ikke for længe med at tilmelde dig.

Kopi af 100 % risikofri

Du er beskyttet med min 100% risikofrie returret

Fordi jeg ønsker, at du skal føle dig fuldstændig tryg i at købe det her kursus, tilbyder jeg dig:

100% fuld returret de første 7 dage af kurset.

Jeg er slet ikke i tvivl om, at det her kursus kommer til at forandre dit liv. Jeg har nu haft over 180 kvinder igennem kurset, og jeg bliver stadig blæst bagover af de vilde resultater, som kvinderne oplever.

Men hvis du skulle fortryde eller ikke føler, du får nok værdi ud af kurset efter de første 7 dage, så kan du sende mig en mail med screenshots af din aktive deltagelse i kursets øvelser og community. Og så giver jeg dig pengene retur.

Laura Grubb

“Laura har i stor grad forandret min livsstil, min viden om min krop og mit syn på mig selv. Du skylder dig selv som kvinde at stifte bekendskab med Laura og alt hendes viden”

Deltager på Hormoner i Balance

Mød mig

Hej ,

Jeg hedder Laura og jeg er yogalærer, kostvejleder og har en kandidatuddannelse i Service Management fra Copenhagen Business School.

Men hvis du havde fortalt mig for 6 år siden, at jeg en dag ville sidde og undervise over 10.000 kvinder om året i menstruationscyklussen og hormonbalancen…

Så ville jeg have troet, at du var sindssyg.

Lad mig tage dig med en tur tilbage til hvor, det hele startede, og hvordan jeg endte her.

Der var engang, hvor jeg ikke anede noget om mine hormoner.

 

Alt det her ændrede sig dengang jeg gik ned med stress i 2014.

Min stresssygemelding sendte mine hormoner ud i et hormonelt kaos med søvnproblemer, humørsvingninger, vægtproblemer og en følelse af at være konstant ængstelig.

Mit sammenbrud tog mig på en indre - og ydre - rejse, som førte mig til Bali, hvor jeg første gang hørte om kvindens cyklus og hvordan man kunne bringe hormoner i balance på et foredrag.

Det foredrag ændrede mit liv.

For første gang forstod jeg, at min livsstil og min stress også påvirkede mine hormoner.

Og at jeg med en forståelse af cyklussen og hormonsystemet kunne slippe af med generne og få min krop naturligt tilbage i balance igen.

JuliaEileen-14

Jeg læste tonsvis af bøger, tog kurser og det er de principper, jeg underviser i på Hormoner i Balance.

Det var her, at alting forandrede sig.

Mit humør blev stabilt, min mave faldt til ro og jeg sov endelig godt om natten igen.

Jeg kunne pludselig mærke mig selv på en helt ny måde.

Jeg sansede min intuition og feminine energi, som jeg havde undertrykt i så mange år.

Jeg følte mig hel, glad og som at jeg var kommet hjem til det sted, jeg havde længtes efter så længe.

Alt sammen fordi jeg forstod mit hormonsystem og hvad der skulle til for at mine hormoner i balance.

Så jeg tænkte:

Det her er jeg nødt til at fortælle andre om.

Så jeg tog tilbage til Bali og uddannede mig inden for traditionel kinesisk medicin og yogaterapi.

Jeg tog en kostuddannelse i Danmark.

Og så begyndte jeg at undervise kvinder i Danmark.

I dag har jeg holdt foredrag for tusindvis af kvinder, og haft over 700 kvinder igennem mine online kurser.

Det her kursus blev født, fordi jeg mødte kvinde efter kvinde, som spurgte mig:

“Hvad kan jeg gøre ved PMS?”

“Hvad kan jeg gøre ved fertilitetsproblemer?”

“Hvad kan jeg gøre ved en uregelmæssig cyklus?”

“Hvad kan jeg gøre ved menstruationssmerter?”

Så jeg tænkte, at jeg var nødt til at skabe et transformerende kursus, der ikke bare fjernede deres problemer, men gav dem en hel ny måde at se sig selv som kvinde.

Når du først får dine hormoner i balance, så vil du ikke længere se dig tilbage.

Du har fået et værktøj, du kan bruge igen og igen, hvis dine hormoner skulle skeje ud igen.

Det her er viden, som du burde have fået den første dag, du fik din menstruation.

Vi kan ikke skrue tiden tilbage.

Men vi kan begynde i dag.

Det her kursus viser dig vejen til at få en større forståelse for din egen krop og adgang til den power, som bor i dig.

Jeg lærer dig trin-for-trin, hvad du skal gøre for at ændre din kvindekrop fra at være ude af balance, til at blive din største styrke på Hormoner i Balance.

Jeg kan slet ikke vente med at vise dig vejen derhen!

DSC09783 - 429 (1)

Er Hormoner i Balance rigtigt for dig?

Ja, det er det, hvis:

✔️ Du er en kvinde, der oplever hormonubalancer i større eller mindre grad - fx PMS, menstruationssmerter, humørsvingninger, akne, hårtab, fertilitetsudfordringer, PCOS, stofskifteproblemer, overgangsalder, endometriose eller andre symptomer trigget af hormonerne

✔️ Du er nysgerrig på, hvordan man bringer hormonerne i balance naturligt med yoga, kost og livsstil

✔️ Du gerne vil have en langvarig løsning, der holder, og ikke bare et quick-fix

✔️ Du er træt af at føle dig magtesløs overfor din krop og ønsker at genskabe et kærligt og behageligt forhold til dig selv

✔️ Du har lyst til at udforske din feminine energi og hvordan den kan bruges aktivt i dit liv

✔️ Du er klar på at gøre en aktiv indsats for at se de resultater, du drømmer om


Hør om Marias oplevelse på Hormoner i Balance

Derfor har du ikke råd til at vente med det her kursus:


  • Dine hormoner er dig helbredsbarometer, og de kan afsløre ubalancer før de manifesterer sig - så du har bogstaveligt ikke råd til at vente! Jo før du opdager ubalancerne, jo mindre skal der til for at rette op på dem


  • De hormonubalancer, du oplever nu, kan muligvis give udfordringer på et senere tidspunkt, fx i forbindelse med at blive gravid, overgangsalderen eller for bestemte cancertyper og hjertekarsygdomme. Jo bedre din hormonbalance er i nu, jo færre symptomerne vil du sandsynligvis opleve på et senere tidspunkt i dit liv


  • Din krop og dit helbred er den vigtigste prioritet i dit liv. Så ofte sætter vi som kvinder andre før os selv, og ender med ikke at have noget at give af. Hvornår bliver du vigtig nok til at være førsteprioritet? Det her kursus kan være en symbolsk gave til dig selv, hvor du vælger DIG til. For du er den vigtigste i dit liv.


  • Du har i gennemsnit 500 antal menstruationscyklusser i dit liv - hvor mange flere dårlige menstruationer eller PMS-uger har du lyst til? Nul? Super! Så er det her kursus vejen til at slippe af med dem


  • Din hormonbalance påvirker ikke kun dig - den påvirker også alle omkring dig, din partner, chef, kolleger, børn og familie uden at de ved det. Når du ved, hvordan du bringer dine hormoner i balance, vil dine omgivelser mærke det på dig, og du vil begynde at mærke en større harmoni omkring dig. Hvor vigtigt er det for dig, at opnå det NU?


  • Hør...hvis du er nået helt herned, så er der noget i dig, som kan mærke, at det her er noget, du har brug for. Og jeg kan garantere dig, at du aldrig vil se dig tilbage, når du først har prøvet det her kursus - det vil forandre dit livssyn på en måde, så du ser dig selv med større omsorg, venlighed og rummelighed, og det er den største gave, du kan give dig selv. Du fortjener det i dag, ikke om et år. Det er din tid simpelthen alt for værdifuld til.
Okay, jeg er overbevist - det her må jeg med på!
Laura Grubb

“Kurset er spækket med brugbar viden om alle de faktorer, der kan påvirke hormonsystemet og en masse gode råd til, hvad man selv kan gøre for komme i balance. Alt sammen leveret på en lettilgængelig og overskuelig måde.”

Deltager på Hormoner i Balance

Ofte stillede spørgsmål

Hvornår ligger fælleskaldene?

Du får de endelige datoer inden kursusstart, men du kan forvente at de ligger på hverdagsaftener eller i weekender, altså uden for almindelig arbejdstid. Hvis du ikke kan deltage i et møde kan du se optagelsen senest dagen efter.

Har jeg adgang til materialet efter kurset er slut?

Ja! Du har adgang til alt materialet til evig tid. Hvis jeg en dag vælger at flytte kurset til en anden platform, får du besked i god tid, så du kan downloade alt det, du gerne vil gemme.

Hvornår starter kurset?

Næste kursus starter 25. januar 2021. Når vi kommer tættere på datoen vil du modtage mere information om livemøder m.m.

Hvor meget tid vil det kræve af mig pr. uge?

Materialet vil tage dig ca. 3 timer pr. uge i de fire uger, kurset står på og du vælger selv, hvornår på dagen du vil kigge på materialet. Der vil være et gruppekald ca. hver 14. dag, mens kurset står på...

...og det varer ca. 1,5 time pr kald. Kurset er dit for altid, så du har også mulighed for at se alt det, du ikke nåede, efter kurset er slut. Alle fælleskald bliver optaget, så du kan se dem, hvis du ikke nåede med.

Er der en fortrydelsesret?

Ja! Jeg er stensikker på, at det her kursus kan hjælpe dig, men hvis du alligevel fortryder inden for de første 7 dage, kan du få pengene retur ved at sende mig en mail på support@lauragrubb.dk.

Jeg er ikke særlig teknisk stærk - vil jeg kunne finde ud af det her kursus, når det foregår online?

Jeg bruger Simplero.com som platform, som jeg ofte får feedback på er nem og overskuelig at bruge (den er designet af nogle danskere, så den er heldigvis også på dansk). Du kan bruge den både fra computer...

...tablet og mobil. Til vores live-møder benytter vi programmet Zoom, som er nemt at bruge, men du kan også ringe ind på kaldet via din telefon, hvis du fx er på farten. Hvis du oplever nogle tekniske vanskeligheder er du altid velkommen til at skrive til os på support@lauragrubb.dk, så hjælper vi dig i gang.

Jeg har ingen cyklus - kan jeg stadig være med?

Ja, i høj grad. Det her kursus er relevant for kvinder, uanset hvor i livet du er. Vi kan opleve hormonubalancer på alle tidspunkter at livet - når vi begynder at få vores første menstruation, når vi er i vores menstruelle år, når vi ønsker at blive gravid og efter vi har været gravide, når vi når klimakteriet fra 35-års alderen og når vi er omkring og efter overgangsalderen. Så det er aldrig for sent (eller for tidligt) at være med. Og hvis du ikke har din cyklus - fx på grund af p-piller eller overgangsalderen - kan du sagtens deltage, da fokus på det her kursus primært er på hormonbalancen. Ønsker du at lære mere om din cyklus anbefaler jeg mit kursus Kvinde Kend Din Cyklus.

Jeg vil gerne blive gravid - vil det her kursus hjælpe mig?

Der kan være mange årsager til fertilitetsproblemer, så jeg kan ikke garantere at det her kursus vil give en positiv graviditetstest. Men det er min erfaring, at kosten, livsstil og yoga kan have en positiv indflydelse på mange faktorer, der kan blokere for fertiliteten. Så du kan bruge dette program som et supplement til din fertilitetsrejse, hvis du ønsker at lære, hvad du selv kan gøre for at frembringe graviditeten naturligt.

...at når man bliver bevidst om sin cyklus og forstår, hvad der foregår, har man et bedre udgangspunkt, når man ønsker at blive gravid. Hvis du vil have yderligere hjælp til at afhælpe eventuelle hormonelle ubalancer vil jeg anbefale mit 3-måneders kursus Cyklus i Balance.

Jeg har aldrig prøvet yoga - kan jeg stadig være med?

Ja, det kan du tro! Alle yogavideoerne er designet til begyndere som øvede (tro mig - jeg har engang undervist masser af begyndere i Fitness World). Du behøver dog ikke lave yogaen for at få en masse ud af kurset, men jeg er ret sikker på, at når du først mærker effekten, kan du ikke lade være med at lave den.

Jeg er vegetar/veganer/LCHF og har ikke lyst til at lægge min kost om - kan jeg stadig være med?

Ja, du kan være med uanset hvilken kostretning, du spiser efter. Jeg vil lære dig nogle principper, men jeg tror på bioindividualitet - altså at der ikke findes én kostretning, der passer til os alle, men at det gælder om at finde en stil, der passer til vores krop. Derudover har jeg stort fokus på nydelse og få et sundt forhold til mad, så vi slipper stressen omkring mad.

...til din krop. Det gode ved at spise efter sin cyklus er, at det er nemt & sjovt, fordi det primært handler om HVORNÅR du spiser hvad, ikke HVAD du spiser. Så du kan kombinere denne metode med hvadend kostråd, du følger i dag.

Hvad hvis jeg ikke har råd til det lige nu?

Lad mig spørge dig i stedet: Hvor meget vil det koste dig IKKE at få din cyklus i balance? Her tænker jeg ikke kun i kroner og ører, men også i parforholdsproblemer, fysiske og psykiske smerter, lavere produktivitet...

...sygedage, bekymringer, og overspisninger. Hvor meget ville det være værd for dig at slippe af med dem? Du kan vælge at prioritere dine penge på et par nye sko eller i stedet investere dem i DIG, så du får overskuddet til at tjene endnu flere penge, og så er udgiften hurtigt tjent hjem. Og hvis du ikke har hele beløbet lige nu, så kan du dele det op i rater.

Når jeg har pengene, så gør jeg det

Den her overbevisning plejede jeg også at have. Men efter jeg begyndte at tage chancer og investere i mig selv først, så jeg, hvordan at det ekstra overskud og indsigter gav mig momentum til at tjene endnu...

...flere penge, fordi jeg endelig fik det overskud tilbage, jeg savnede. Men du kan selvfølgelig også vente med kurset til en anden gang, men så risikerer du, at det er til en højere pris og uden de bonusser, du får med i dag, så det i sidste ende vil koste dig mere.

Virker det her overhovedet?

Det kan lyde utroligt, at yoga, mad og din livsstil kan gøre en forskel. Men jeg kan kun sige - det kan det! Hormonsystemet reagerer på de valg vi træffer hver eneste dag. For meget sukker og stivelse...

...kan få insulin til at køre op og ned. For mange stressede tanker kan få kortisol til at overproducere og ‘stjæle’ af de andre hormoner. For få fibre kan udsulte de gode tarmbakterier, så de får svært ved at transportere brugte hormoner ud af kroppen. Og for mange hormonforstyrrende stoffer kan påvirke ikke kun dine egne hormoner, men også fremtidige generationer og din evne til at blive gravid. Kort sagt - dit hormonsystem BLIVER påvirket af det miljø, du skaber i den krop. Den gode nyhed er, at det betyder, at du kan gøre noget ved det, ved at forstå HVAD du skal gøre for at få det i balance.

Jeg har for travlt til det her lige nu

Hvis du føler du har travlt og ikke overskud til det her, så lad mig stille dig et andet spørgsmål: Vil du gerne have mindre travlt og mere overskud? Så er det her kurset for dig. Genvejen til at få mere tid...

...i livet er at du starter med at tage dig af dine egne behov først. Jeg ser, at rigtig mange kvinder har travlt, fordi de forsøger at gøre alting for alle andre, men de glemmer sig selv...og pludselig står de med en krop i ubalance, der skriger efter deres opmærksomhed. Dit helbred er fundamentet for et godt liv, og jo før du sætter det højere op på din prioriteringsliste (helst allerhøjest), jo mere vil tid og plads vil du have til alt det andet i dit liv, du drømmer om.

Jeg er bange for at tilmelde mig og så ikke have tiden eller overskuddet til at opnå resultaterne

Jeg kan godt forstå dig, og sådan har jeg det også indimellem. Derfor har jeg gjort kurset så nemt som muligt for dig med korte videoer og en nem og overskuelig platform. Jeg har inkluderet...

...9 fællesmøder, så du kan møde op dem og lytte, og mærke motivationen komme tilbage. Du vil også få tildelt en Cyklussøster, som er din ‘buddy’ under hele forløbet, der vil hjælpe dig til at holde motivationen oppe. Og så bliver du en del af vores lukkede online community, hvor du kan få hep og opmuntring fra alle de andre kursister.

Jeg har deltaget på Kvinde Kend Din Cyklus - er det her kursus også relevant for mig?

Ja, det er det! Jeg har designet kurserne, så de supplerer hinanden. Hvor Kvinde Kend Din Cyklus handler om at lære at leve efter de fire faser og bruge dem aktivt i sit liv, så sætter det her kursus fokus på at addressere ubalancer og få hormonsystemet i ro. Du kan også tage begge kurser uafhængigt af hinanden.

Laura Grubb

“Jeg har efter kurset fået større forståelse og omsorg for mig selv og min krop, der arbejder så vildt for mig hver dag og er så powerfuld. Jeg har fået bevidsthed om at balancere det maskuline og feminine i større grad i løbet af min hverdag.”

Deltager på Hormoner i Balance

Tilmeld dig næste hold af Hormoner i Balance nu  

Næste hold starter om:

00

dage

00

timer

00

min

00

sek