Gratis online informationsmøde 16. august:

Kom med til et uforpligtende informationsmøde om uddannelsen 16. august 2022 kl. 19-20.

Du modtager link i din mailindbakke efter tilmelding.

Tilmeld dig her

00

dage

00

timer

00

min

00

sek

Hormonyoga For Kvinder
Uddannelsen

Bliv certificeret i at afholde transformerende og hormonhelende yogatimer og workshops, der hjælper kvinder fri af hormonubalancer som fx PMS, overgangsaldergener og fertilitetsudfordringer.

 Næste hold: 29. oktober - 11. december 2022

Send din ansøgning nu

Kunne du tænke dig at undervise kvinder i hormonyoga?

Og vil du gerne forstå på et dybere plan, hvad hormonyoga er, og hvorfor det virker?

Så er den her uddannelse for dig.

Med den her uddannelse vil du kunne afholde yogatimer, forløb, workshops og retreats i hormonyoga, så du kan blive et fyrtårn for kvinder mod en krop i hormonel balance.

Informationsmøde

Vi afholder et online informationsmøde om uddannelse, hvor du kan få svar på alle dine spørgsmål om uddannelsen.

Næste informationsmøde:
Tirsdag d. 16. august 2022, kl. 19-20

Tilmeld dig her
photo-1544731612-de7f96afe55f

Hvad er Hormonyoga For Kvinder?

Hormonyoga For Kvinder er et koncept udviklet og lanceret af Laura Grubb i 2020.

Det er en blid yogaform designet til at skabe ro og afhjælpe fysiske og psykiske gener forårsaget af hormonelle ubalancer.

Hormonyoga For Kvinder er baseret på 5S-modellen, der kombinerer yogaterapi, traditionel kinesisk medicin og viden om hormonsystemet og menstruationscyklussen. Hormonyoga er relevant for kvinder i alle aldre.

maybrittholm_lg-18

Hormonyoga For Kvinder uddannelsen er for dig som:

  • Er yogalærer og ønsker at specialisere dig i hormonyoga. Du har fx ofte kvindelige deltagende på dine yogahold med hormonubalancer og kunne tænke dig kompetencerne til at give dem målrettet undervisning og forløb, som hjælper på fx overgangsaldergener, fertilitetsudfordringer, PMS, menstruationssmerter m.fl.

  • Ikke er yogalærer (endnu), men har mærket hormonyogaens positive effekt, og gerne vil fordybe din egenpraksis og forstå på et dybere plan, hvordan og hvorfor hormonyoga virker. Du kan bruge uddannelsen som et velfortjent egenomsorgsprojekt, hvor du får redskaberne til at holde din krop i hormonel balance hele livet. Ønsker du at bruge uddannelsen som yogalærer, anbefaler jeg dig at supplere med en basisyogauddannelse.

Den her uddannelse vil lære dig:

  • De grundlæggende hormonyogastillinger, hvorfor de virker, og hvordan du guider dem.

  • Meditations- og kropsøvelser målrettet hormonubalancer, og hvordan du guider dem.

  • Sekvensering og tilrettelæggelse af en hormonyoga-time for størst muligt udbytte for eleven.

  • Viden om hvordan stress, blodsukkeret, hormonforstyrrende stoffer, fordøjelsen og feminin/maskulin energi kan bidrage til og hele hormonubalancer (baseret på 5S-modellen), og hvordan du bruger hormonyogaen til at understøtte disse områder.

  • Hvordan du skaber et online eller fysisk rum med tryghed, ro og nærvær for eleverne, så de kan hele deres ubalancer fysisk, psykisk og mentalt.

  • Grundlæggende forståelse af yogaterapi, traditionel kinesisk medicin og meridianbanerne.

  • Fysiologi og anatomi om kvindekroppen, bækken og underliv v/ gyn-obs fysioterapeut Tina Plank.

Med den her uddannelse kan du:

  • Undervise hormonyoga i yogastudier, online og privat.

  • Afholde yogaworkshops og yogaforløb med hormonyoga – fx målrettet overgangsalderen, PMS eller fertiliteten.

  • Afholde yogaretreats for kvinder med særligt fokus på hormonyogaen.

  • Udvide din egen hormonyogapraksis ved at forstå hormonyogaøvelserne fra et grundigt perspektiv.
photo-1519751138087-5bf79df62d5b

Har du spørgsmål? Book en gratis afklarende samtale med Laura her 

Book en gratis samtale

Sådan foregår uddannelsen:

Hormonyoga For Kvinder uddannelsen er en 75 timers uddannelse, der kvalificerer dig som hormonyogalærer.

Uddannelsen består af:

  • 8 dages live undervisning på Zoom fordelt på 4 moduler. Undervisningsdagene vil bestå af oplæg fra Laura, diskussion af materialet og gruppeøvelser.


  • Videoundervisning og praktiske øvelser udført på egen hånd eller sammen med de andre deltagere imellem modulerne.

Det forventes, at du har en fast yoga/meditationspraksis under uddannelsen. Du får adgang til yogavideoer og lydfiler, som du kan bruge til din praksis.

Uddannelsen foregår online  

Uddannelsen foregår 100% online via Zoom. Du får samtidig adgang til en lukket online platform og facebookgruppe kun for deltagere på uddannelsen.

Jeg har valgt at afholde uddannelsen online af følgende årsager:

1) Det giver dig (og mig) større fleksibilitet
Når uddannelsen er online, er det mere fleksibelt, fordi du kan være med, hvor end du er. Hvis du er ude at rejse, bliver syg (eller barn syg) eller hvis vi oplever en ny bølge af corona, går du ikke glip af noget af uddannelsen, uanset hvad der sker. 

2) Du kan være med hjemmefra i trygge og rolige omgivelser
En online uddannelse giver tryghed og ro, fordi du kan skabe de ideelle omgivelser for dig selv derhjemme. Du kan have lige præcis det tøj på, du har lyst til, og du kan brygge din yndlingskop-te og sidde med en varmepude og et tæppe, hvis du har brug for det. I pauserne kan du lade op på lige den måde, der passer dig – om det er med en gåtur, at kramme dine børn eller en velfortjent lur.

3) Du kan tage uddannelsen i dit eget tempo
Alt bliver optaget, så du kan gense alle workshops og yogatimer efterfølgende. Det vil sige, at du vil kunne spole tilbage til noget, du ikke fik hørt ordentligt og være sikker på, at du forstår det. På den måde vil du kunne tage uddannelsen i dit eget tempo, og være sikker på, at der ikke er noget, som går dig over hovedet.

4) Det er det mest omsorgsfulde for mig selv
En personlig årsag til, at uddannelsen foregår online, er at det er det mest selvkærlige valg for mit arbejdsliv. Jeg er typen, som giver rigtig meget af mig selv, når jeg underviser, og jeg er samtidig særlig sensitiv. Derfor har jeg erfaret, at det online rum giver mig størst tryghed og nærvær, så jeg kan give dig alt det, jeg har på hjerte, uden at brænde mig selv ud. Mit vigtigste formål er at lære dig at mærke dine behov og grænser, og derfor vælger jeg at gøre det samme i mit arbejdsliv.

Tryghedsgaranti: Jeg har afholdt online kurser og uddannelser de seneste 6 år, også før corona, og mange online yogaworkshops, så jeg kan garantere dig, at du får en underviser, der er vant til at skabe et trygt og nærværende rum, hvor det næsten føles som at være i et fysisk rum. Vi er max 15 deltagere, og vi benytter små online møderum, hvor du får mulighed for at øve undervisningen med de andre. Du får desuden tilbudt en personlig buddy med vores Cyklussøster-program, som du kan sparre med fysisk og online, og vi foreslår at deltagerne mødes fysisk imellem modulerne. Vi afslutter med en endelig eksamen, så du er sikker på, at du har lært alt det, du skal kunne for at undervise i hormonyoga.

photo-1461766705442-58d58276121a

Program:

Modul 1:

  • Dag 1: Introduktion til hormonyoga
  • Dag 2: 5S-modellen: Stress

Modul 2:

  • Dag 3: 5S-modellen: Sukker

  • Dag 4: 5S-modellen: Stoffer

Modul 3:

  • Dag 5: 5S-model: Spisesystem

  • Dag 6: 5S-model: Sensualitet

Modul 4:

  • Dag 7: Kvindelig fysiologi/anatomi v/ Tina Plank

  • Dag 8: Undervisningsteknik og målrettede forløb


Dagligt skema (eksempel)

9-10:15: Hormonyoga (hatha)
10:15-10:30 Pause
10:30-12:00 Oplæg og diskussion af dagens tema
12:00-13:00 Frokost
13:00-15:00 Gennemgang af yogaøvelser sammen og i grupper
15:00-15:15 Pause
15:15-15:45 Kvindecirkel
15:45-17:00 Hormonyoga (yin)

photo-1511871893393-82e9c16b81e3
Tina Plank fysioterapeut hormonyoga gæstelærer Laura Grubb

Gæstelærer

Du vil på uddannelsen også møde min gæstelærer Tina Plank, som vil lære dig om fysiske ubalancer i kvinders underliv, og hvordan det hænger sammen med hormonsystemet.

Tina er:

  • Fysioterapeut med speciale i gynækologi/obstetrik
  • Arbejder til dagligt med patienter med udfordringer relateret til underliv, bækken og ryg
  • Har over 25 års erfaring

Hun er derudover uddannet yogalærer, personlig træner, pilatesinstruktør, sundhedscoach og GLAiD instruktør, og hun tog Hormonyoga For Kvinder uddannelsen i 2021.

Du kan læse mere om Tina her.

Certificering og eksamen 

For at blive certificeret hormonyogalærer, skal du:

  • Deltage på alle moduler (ved sygdom kan du undtagelsesvis se optagelserne og lave øvelserne på egen hånd inden næste modul)

  • Forberede dig til hvert modul ved at se/læse undervisningsmaterialet

  • Udføre de praktiske øvelser imellem modulerne

  • Gennemføre eksamen ved afslutning af uddannelsen (frivillig, men et krav for at modtage endelig certificering). Eksamen består af undervisning af en hormonyogatime med minimum to deltagere, som optages via Zoom og sendes til mig.
photo-1516676839530-135a545cce02
photo-1592895792095-85fa785192a9

Optagelseskrav

For at deltage på Hormonyoga For Kvinder uddannelsen skal du have:

  • En basis yogauddannelse 

eller

  • Minimum 2 års regelmæssig yoga- og meditationserfaring

Har du ingen yogauddannelse, vil jeg anbefale dig at supplere med et kursus i fysiologi/anatomi før eller under uddannelsen, fx hos Tina Plank. Du kan kontakte Tina her.

Jeg har valgt at lave disse begrænsninger, fordi det her er en specialisering inden for et fagområde i yogaen. Med denne begrænsning har vi mulighed for at dykke ned i hormonyogaens unikke kvaliteter, fordi de grundlæggende færdigheder er på plads.

Datoer efterår 2022:

  • Modul 1: 29.-30. oktober 2022
  • Modul 2: 12.-13. november 2022
  • Modul 3: 26.-27. november 2022
  • Modul 4: 10.-11. december 2022

Alle dage forløber fra kl. 8-16

Der vil være en velkomstceremoni fredag d. 28. oktober om aftenen og en afrundingsceremoni søndag d. 11. december om aftenen.

OBS: Datoerne forbliver de samme, men selve mødetidspunktet kan blive justeret, hvis jeg befinder mig i en verdensdel, hvor tidsforskellen er stor.

photo-1552863047-1dd55fb6f8fa

 
Din investering:

PRIS: 16.000 kr.

Early bird indtil 1. oktober: 13.500 kr. (spar 2.500 kr.)

Prisen inkluderer:

    • 1,5 måneds undervisningsforløb med 75 timers undervisning
    • 8 dages live undervisning på Zoom
    • Løbende sparring i lukket facebookgruppe kun for deltagerne
    • Optagelser af hele uddannelsen
    • Videoundervisningsmateriale (fra mit online kursus Hormoner i Balance)

    • Printet kompendium sendt hjem til din adresse (DK eller EU)

    • Printet uddannelsesbevis efter gennemført eksamen sendt hjem til din adresse (DK eller EU)

BONUS: 1 års medlemsskab af Hormonyoga For Kvinder (værdi 948,- kr.)

OBS: Der er kun 15 pladser i alt.

Depositum: Ved optagelse på uddannelsen betales depositum på 5.000 kr. Din plads er først sikret, når jeg har modtaget depositum. Resten af beløbet betales senest 1 måned før første modul (det vil sige 29. september 2022). Der er mulighed for ratebetaling.

Betingelser: Tilmelding er bindende. Din plads på uddannelsen er sikret ved indbetaling af depositum på 5.000 kr. Depositum kan ikke refunderes. Ved afmelding senest 60 dage inden uddannelsens start, tilbagebetales det fulde kursusgebyr, minus depositum. Ved afmelding senest 30 dage inden uddannelsens start, tilbagebetales 50% af det fulde kursusgebyr, minus depositum. Ved afmelding efter uddannelsens start refunderes kursusgebyret ikke.

Uddannelsesbevis: Der udstedes uddannelsesbevis, forudsat at du har deltaget på alle moduler og bestået eksamen.

Optagelse på uddannelsen: Send din ansøgning via linket herunder, så vender jeg tilbage snarest muligt med svar på mail, om du er godkendt til uddannelse og i så fald med link til betaling af depositum.

Send din ansøgning nu

Som set i:

Logoer hjemmeside

Din underviser

Hej ,

Jeg hedder Laura Grubb, og jeg er kvinden bag denne uddannelse.

Jeg har undervist undervist i yoga siden 2015 og afholdt foredrag og kurser i kvindens menstruationscyklus og hormonbalance siden 2016.

I 2020 skabte jeg konceptet Hormonyoga For Kvinder, da jeg så en stigende efterspørgsel efter yoga målrettet hormonubalancer. I dag har jeg over 500 medlemmer på min online yogaplatform Hormonyoga For Kvinder, og jeg ser hormonyoga sprede sig hastigt som et nyt yogakoncept i Danmark.

I 2021 valgte jeg at skabe denne uddannelse i Hormonyoga For Kvinder, hvor jeg trækker på inspiration fra de her af mine uddannelser:

  • Womb Awakening v/ Tina Nance (2018)
  • Fix Your Period Apprenticeship v/ Nicole Jardim (2018)
  • Kostuddannelse v/ Birgitte Nymann (2017)
  • Yoga Therapeutics v/ Tina Nance (2016)
  • Yogalærer i Hatha yoga v/ Louise Lau Justesen (2016)
  • Cand. Soc. i Service Management fra Copenhagen Business School (2012)

Du kan læse mere om, hvem jeg er og min historie lige her.

Har du spørgsmål til uddannelsen, eller er du i tvivl, om den er rigtig for dig, er du velkommen til at booke en afklarende samtale med mig her.

Uddannelsen er afprøvet og gennemtestet

I efteråret 2021 certificerede jeg de første 15 kvinder som hormonyogalærere i Danmark.

Det betyder, at du får en struktureret og gennemprøvet uddannelse, du kan føle dig tryg i.

273183010_1911106185738959_2743640131601479887_n

Hør hvad andre siger

Er du i tvivl om uddannelsen er rigtig for dig? Lyt til hvad deltagere fra mine tidligere uddannelser fortæller om deres oplevelse.

Bente

"Nu er jeg selv underviser, og den måde det har været planlagt på har været virkelig virkelig pædagogisk godt."

Bente tilmeldte sig uddannelsen for ren selvforkælelse. Hun havde passeret overgangsalderen og menstruationens år. Alligevel følte hun, at uddannelsen gav hende en dybere forståelse af sig selv, især i refleksion af tidligere begivenheder i sit liv. Bente var især glad for yogaen, den pædagogisk og holistiske undervisning og kvindefællesskabet. Og hun ved, at hun helt sikkert vil arbejde videre med alt det, hun har lært, efter uddannelsen.

Christina

"Jeg er en anden person, end den jeg var, da jeg startede på uddannelsen."


For Christina var det en intuitiv beslutning at melde sig til uddannelsen. Også selvom der var nogle økonomiske overvejelser, der holdt hende tilbage for en stund. Men i dag efter uddannelsen forstår hun, hvorfor hun skulle med. For den satte hende i kontakt med det, hun skal, nemlig at holde rum for kvinder. I dag efter uddannelsen føler hun, at hun hviler endnu mere i sig selv og hun mærker, at hun er en anden person, end da hun startede på uddannelsen.

Marianne

“Jeg har fået bekræftet, at det er den her vej, jeg skal, og at jeg skal ikke være i tvivl. Jeg skal bare springe ud i det.”

Marianne var især nysgerrig på alt det med traditionel kinesisk medicin, kost og kvindecirkler på uddannelsen. Og hun mærkede undervejs en direkte effekt på sig selv, hvor en kostomlægning gjorde hende fri af sukkertrang og træthed. Hun fandt også modet og optimismen til at kaste sig ud i at gå efter sine drømme og så elskede hun den autentiske og personlige undervisning og fællesskabet i vores kvindecirkler.

Sofie

“Der så mange kvinder derude, som hungrer efter at få lov til at vide noget om det her, og jeg har nu noget at byde ind med.”

Sofie har tidligere været med på et af mine online kurser, så hun var ikke i tvivl om, at hun havde tillid til uddannelsen. Det, hun tager med fra uddannelsen, er især kvindefællesskabet og en stor portion gennemarbejdet viden om hormoner og cyklussen. Hun fik en kæmpe wow-oplevelse, da hun mærkede, at hun kan formidle det her og hvor stort et behov der er derude for at lære mere om emnet.

Rikke

"Jeg har lært, at det er okay at være usikker. Jeg behøver ikke være perfekt, jeg må gerne lave fejl."

Rikke havde fulgt mig i halvandet år og deltaget på mine online kurser, så hun var både nysgerrig og tryg i at tilmelde sig uddannelsen. Hun føler, at hun har fået en kæmpe indsigt i, hvordan vi fungerer som mennesker og hun har udviklet sig enormt meget på uddannelsen - nu ved hun, hvad hun skal, hvor hun skal hen og hvad hun har lyst til. Og så lærte hun, at selvom hun følte sig lidt usikker før uddannelsen, så er det helt okay at synes, at sådan noget er svært, for hun skulle nok lære det.

Der er efterspørgsel på hormonyogalærere

Er du i tvivl om du kan bruge uddannelsen til noget?

Så kan jeg fortælle dig, at der er efterspørgsel. Flere og flere kvinder oplever gener fx i forbindelse med overgangsalderen eller fertiliteten, og de søger efter alternative løsninger som fx hormonyoga, der kan stabilisere hormonerne.

Hormonyoga er et effektivt og oplagt værktøj, som de fleste kvinder kan benytte sig af, men som de færreste er klar over findes. Hvis du ønsker at differentiere dig som yogalærer, så er tiden nu til at komme ind på markedet.

Det kan fx være, at du vælger at bruge uddannelsen til at:

  • Tilbyde hormonyogatimer i dit lokale yogastudie

  • Afholde inspirerende yogaworkshops om hormonsystemet og menstruationscyklussen

  • Afholde yogaforløb for kvinder i overgangsalderen

Med den her uddannelse får du en stor værktøjskasse af hormonyogaøvelser, som du kan supplere med i din undervisning og egenpraksis. Det kan du bruge i dit nuværende arbejde eller til at udvide din yogaundervisning med et spirende og vigtigt område, hvor du kan gøre en stor forskel for kvinder i alle aldre.

Send din ansøgning nu
laura grubb yoga workshop hormonyoga hormoner menstruationscyklus menstruation

Ofte stillede spørgsmål

Her er nogle af de spørgsmål, jeg oftest får. Er der noget, du ikke har fået svar på, så send endelig en mail på support@lauragrubb.dk, så vender min medarbejder Anne tilbage snarest muligt.

Foregår uddannelsen i fysiske lokaler eller kun online?

Uddannelsen foregår kun online via Zoom og min online platform Simplero. Det har jeg valgt, da jeg ønsker at skabe størst mulig fleksibilitet for dig og mig, så du kan være med uanset hvor i verdenen, du er eller hvad der sker, og samtidig få hele uddannelsen optaget til senere brug. Som de fleste af os har erfaret under pandemien kan det sagtens lade sig gøre at gennemføre kurser og uddannelse online. Jeg har afholdt online kursusforløb de seneste 6 år, så jeg er vant til at skabe en stærk ramme, så det føles næsten som en fysisk uddannelse. Jeg anbefaler i øvrigt at mødes fysisk med de andre deltagere imellem mødegangene, hvis man ønsker det.

Kan det overhovedet lade sig gøre at tage en yogauddannelse online?

Ja, det kan det sagtens. Men hvis du er i tvivl, så læs her nogle af de principper jeg følger for det online rum:

  • Vi har en stærk og ligeværdig Zoom-kultur, hvor jeg sørger for at der bliver mulighed for at deltage interaktivt i uddannelsen

  • Vi bruger breakout-rooms (mindre gruppelokaler) til praktiske øvelser i små grupper
  • Der er kun plads til 15 deltagere på uddannelsen, så vi kan skabe et stærkt læringsfællesskab, hvor der er plads til alle

  • Der vil være krav om at være på video under alle yogatimer og workshops, så jeg kan give dig direkte feedback på øvelserne

  • Der er en endelig eksamen, så jeg kan være sikker på, at du har lært alt det, du skal, og du kan føle dig tryg i at gå ud og undervise efter uddannelsen.

  • Der vil være opgaver (fx yogaundervisning af venner), som skal gøres i fysiske lokaler imellem modulerne, så du også får øvet uddannelsen i fysiske omgivelser

  • Jeg opfordrer til at deltagerne mødes i mindre studiegrupper fysisk i Danmark uden for modulerne hvis muligt, så I kan øve opgaverne og yogaen med hinanden

Kan jeg betale i rater?

Ja. Du kan vælge ratebetaling efter din ansøgning er godkendt.

Hvad kan jeg bruge uddannelsen til?

Er du allerede yogalærer vil du kunne supplere din yogaundervisning, yogaforløb, workshops og yogaretreats med hormonyoga og forklare og vejlede dine kvindelige deltagere i relevante yogaøvelser for deres hormonelle udfordringer. Er du ikke yogalærer, vil du kunne bruge uddannelsen til din egenpraksis og behandling af egne hormonubalancer, og samtidig nyde et længerevarende forløb med inspirerende læring om kvindekroppen.

Jeg er ikke yogalærer - kan jeg stadig være med?

Ja, det kan du, hvis du har minimum 2 års yoga og meditationserfaring. Er du i tvivl, så send en ansøgning, og så vurderer jeg, om du har nok erfaring. Jeg har valgt dette adgangskrav, da jeg ønsker at gå direkte til alt det spændende om hormoner og cyklussen i yogaen fremfor at bruge tid på de grundlæggende egenskaber en yogalærer skal kunne som fx undervisningteknik, grundlæggende anatomi og sekvensering af timer. Mangler du anatomilære, kan du supplere det hos en relevant underviser inden uddannelsesstart, fx Tina Plank, som er den gyn-obs fysioterapeut, jeg samarbejder med.

Hvor meget tid kræver uddannelsen?

Uddannelsen kræver fuld deltagere på de online undervisningsdage, der foregår fra kl. 9-17 (se datoer ovenover). Derudover vil du skulle se og læse materiale før hver mødegang og der vil være hjemmeopgaver, der skal færdiggøres imellem modulerne. Du anbefales også at have en daglig yoga/meditationspraksis, mens uddannelsen står på. Så du bør kunne afsætte min. en halv time hver dag til din egenpraksis og ca. 4-5 timer om ugen til fordybelse i materialet.

Hvordan er Hormonyoga For Kvinder anderledes end andre typer af hormonyoga?

Hormonyoga For Kvinder er forskelligt fra andre typer af hormonyoga, som fx fra Dinah Rodrigues, der så vidt jeg ved er en en mere dynamisk yogaform baseret på hatha, kundalini yoga og tibetanske energiøvelser. Hormonyoga For Kvinder ved Laura Grubb tager sit udgangspunkt i yogaterapi, traditionel kinesisk medicin og forskning om hormonsystemet, og sætter fokus på blide, afstressende yogaøvelser fokuseret på at skabe ro, omsorg og pleje for nervesystem og organer.

Hvordan foregår betalingen?

Efter din ansøgning er godkendt modtager du et link til betaling af depositum og evt. retreat. Efter du har betalt det, er din plads sikret. Du modtager med det samme link til betaling af restbeløbet, som skal betales senest 1 måned før start. Har du brug for ratebetalinger, så kan du skrive det til os, så sætter vi det op til dig.

Hvor stor en indsats skal jeg lægge pr. uge?

Du kan forvente at bruge ca. 30 min pr. dag til din egenpraksis og herudover 4-5 timers forberedelse pr. uge, som inkluderer at se/læse materiale og lave hjemmeopgaverne til næste mødegang.

Skal jeg deltage på alle undervisningsdagene?

Ja, men bliver du forhindret fx på grund af sygdom, kan du aftale med os, at du ser optagelsen af undervisningen efterfølgende. 

Hvad er en Cyklussøster?

Du får tildelt din personlige study-buddy, kaldet en Cyklussøster, som er en studiemakker, du kan sparre med om uddannelsen. Vi forsøger så vidt muligt at sammensætte jer geografisk og aldersmæssigt. Det er frivilligt, om man ønsker en Cyklussøster eller ej.

Hvad sker der, hvis jeg ikke består eksamen?

Hvis du ikke består eksamen, har du mulighed for en re-eksamen. Du vil få feedback på, hvad der mangler, og kan så lave en ny yogatime og optagelse, som sendes til review. Det koster 500 kr. ekstra for re-eksamen.

Har jeg stadig adgang til materialet efter uddannelsen er slut?

Ja, du har adgang til materialet for altid, det vil sige at du kan downloade det eller genbesøge det på min platform, så længe jeg har den åben. Skulle jeg vælge at lukke den, vil du få besked i god tid, så du kan downloade materialet.

Får jeg et certifikat?

Ja, du modtager et certifikat med posten som bevis på din gennemførelse af uddannelsen.

Kan jeg afholde workshops og retreats efter uddannelsen?

Ja, du vil lære, hvordan du kan strukturere en yogatime, workshop eller et retreat med hormonyoga i fokus.

Hvordan er den her uddannelse anderledes fra andre yogauddannelser?

For det første er den anderledes fordi vi har udelukkende fokus på kvinder og det, som er unikt vigtigt for en kvinde i yogaen. Derudover specialiserer vi os ned i en niche inden for yogaen, hormonyogaen, som kombinerer yogaøvelser og mindfulness med en grundig forståelse af hormonsystemet. Og endelig integrerer vi den yogaterapeutiske tilgang, som ser yogaen som mere end blot kropsøvelser eller en spirituel praksis - det er en metode til at hele fysiske såvel som psykisk ubalancer i kroppen, og det er den værktøjskasse, du får adgang til.

Er uddannelsen evidensbaseret?

Ja - og nej. Jeg vil henvise til forskning alle de steder jeg kan, men det er begrænset hvor meget viden der er, fordi kvindekroppen, menstruationscyklussen og hormonerne er nogle temmelige underforskede emner grundet det historiske syn på kvindekroppens ubalancer. Derfor trækker jeg også på alternative traditioner fra Østen som fx Traditionel Kinesisk Medicin og Tantra, som baserer sig på mange tusinde års praksis. Så det er både en evidensbaseret og alternativ/spirituel uddannelse, og det skal man være åben overfor, hvis man vælger at deltage. 

Hvad er din baggrund for at afholde uddannelsen?

Jeg har undervist i yogaterapi de seneste 8 år og i kvindens menstruationscyklus og hormoner de seneste 6 år. I 2021 afholdte jeg den første Hormonyoga For Kvinder uddannelse med 15 kvinder, som i dag er ude og undervise i emnet. Så selve uddannelsen er afprøvet og testet.

Jeg er uddannet yogalærer i yogaterapi og kostvejleder. Derudover har jeg gennemført et mentorforløb ved en amerikansk specialist i kvindens hormoner og cyklus, en womb-awakening uddannelse og udført flere års selvstudie i kvindens cyklus og hormoner. Jeg tager løbende opfølgende kurser for at udbygge mine kompetencer - fx er jeg p.t. i gang med tantrauddannelse, hvor jeg udforsker forholdet mellem det maskuline og feminine. Du kan læse mere om min baggrund og historie her.

Hvor mange deltagere er der plads til på uddannelsen?

Der er plads til 15 deltagere i alt. Selvom vi kunne have ubegrænsede deltagere, nu hvor uddannelsen foregår online, har jeg valgt at holde deltagerantallet lavt, ligesom hvis det var en fysisk uddannelse med begrænset plads. Det har jeg gjort, for at du kan være sikker på, at der er nok tid til at få sparring med mig og være sikker på, at du føler dig tryg i at gå ud og undervise efter uddannelsen.


Jeg er i tvivl om uddannelsen er rigtig for mig - kan du hjælpe mig?

Ja - book en gratis afklarende samtale med mig, så giver jeg dig min ærlige mening, om jeg tænker at den her uddannelse vil være rigtig for dig. Du kan booke en samtale lige her.

Hvad kan jeg bruge uddannelsen til?

Du vil kunne afholde yogatimer, yogaworkshops, yogaforløb og yogaretreats om hormonyoga. Er du ikke yogalærer, vil du kunne bruge uddannelsen til at fordybe din egenpraksis og brug af hormonyoga i at holde hormonerne i balance. 

Er det uforpligtende at sende en ansøgning?

Ja, det er helt uforpligtende. Du skal være velkommen til at sende din ansøgning blot for at vide, om du kvalificerer dig til uddannelsen. Det binder dig ikke til noget.

Er der nogle fysiske møder på uddannelsen?

Nej, det er ikke inkluderet i uddannelsen, men jeg opfordrer deltagerne til at arrangere sociale møder i Danmark imellem mødegangene for at lære hinanden bedre at kende.

Har du andre spørgsmål?

Så book en 1:1 afklarende samtale med mig, så hjælper jeg dig med at vurdere, om min uddannelse er den rigtige for dig. Jeg ønsker kun glade kunder, så jeg lover dig, at være helt ærlig og transparent om, hvad du får og hvad du kan forvente.

Book en 1:1 afklarende samtale med Laura >
Laura Grubb uddannelse hormon- og cyklusvejleder hormonyogauddannelse yogauddannelse menstruation menstruationscyklus uddannelse vejledning