Sådan laver du et menstruations- eller nymåneritual

Vil du gerne lære, hvordan du laver et menstruations- eller nymåneritual?

I den her video viser jeg dig, hvordan du bruger din menstruation (eller nymånen, hvis du ikke har en cyklus) til at sætte kraftfulde intentioner i dit liv.

(OBS: Videoen inkluderer en guidet meditation - så brug den gerne under din menstruation eller nymånen)

Du kan bruge principperne fra et menstruationsritual til at:

• Se tilbage på din sidste cyklus
• Se fremad på den kommende cyklus

Du kan fx spørge dig selv:

Hvilke læringer og erfaringer tager jeg med mig fra den sidste cyklus?

Hvilke frø vil jeg gerne plante i den kommende cyklus?

Din menstruation og nymånen er kraftfulde tidspunkter at sætte en intention.

Det er en fødsel- og død på en og samme tid.

Du giver slip på din sidste cyklus og byder den nye velkommen.

Livmoderslimhinden udskilles, og østrogen begynder at stimulere modningen af et nyt æg.

På samme måde kan du også nu kigge tilbage på dit sidste årti.

Ligesom vi går igennem fire faser i cyklussen, går vi også igennem fire faser i livet.

• Fødslen svarer til begyndelsen af din cyklus - ligesom menstruatingfasen
• Din barndom og tidlige ungdom er som openingfasen - du åbner dig op, er nysgerrig og vender blikket udad
• Dine fertile år svarer til ovulatingfasen - nu er der fokus på relationer og manifestering
• Og dine år efter overgangsalderen svarer til nestingfasen - her er det vi samler al vores visdom, integrerer og vender blikket indad
• Og så slutter vi igen ved døden i menstruatingfasen, hvor vi giver slip
  

Hvilken fase er du i i dit liv?

Og hvordan har de sidste 10 år af den fase set ud?

Hvordan vil du gerne have de næste 10 år kommer til at se ud?

Måske bevæger du dig imellem to af faserne og vil gerne gøre overgangen så blid som mulig.

Eller måske står du og ønsker at manifestere dine største drømme i dit liv lige nu.

Mærk ind i dig selv.

Brug evt. nymånen og din menstruation til at sætte endnu mere kraft på din intention.

Gør det til en sjov oplevelse og en fantastisk mulighed for refleksion.

Og del endelig i kommentarerne herunder hvad DINE intentioner er og hvad der kom frem under dit ritual.

Kærlig hilsen

P.s. Du kan vende tilbage og bruge det her ritual hver menstruation eller nymåne i din cyklus. Brug det som en metode til at følge op på dine intentioner for 2020 - at tjekke ind med hvor du er og hvad du har brug for at justere for at nå dine største mål og drømme.

Er du nysgerrig på, hvordan du designer dit liv efter de fire faser i din cyklus?

►► Download min gratis guide og knæk koden til din cyklus: → www.cyklusguiden.dk

Om Laura Grubb 

Jeg hedder Laura, og min passion er at guide dig til et liv i mere balance ved at forstå dig selv gennem din cyklus og hormoner. Med min baggrund som yogalærer og kostvejleder ønsker jeg at give dig værktøjerne til at finde vejen til en krop i balance, samtidig med du lærer om, hvad der kendetegner dig som kvinde og hvordan du kan gøre det til din største styrke. Det er min mission – og jeg glæder mig til at få dig med på rejsen!

Følg med på Instagram, Facebook og Youtube

Ansvarsfraskrivelse 

Information i dette blogindlæg og video har kun til formål at informere og oplyse. Indholdet er et resultat af Lauras egen research og erfaringer. Indholdet er ikke tænkt som en erstatning for rådgivning af en læge eller anden sundhedsrådgiver eller anden information fundet på et produkt eller pakke. Brug ikke indholdet til at diagnosticere eller behandle et helbredsproblem eller sygdom, eller til at udskrive medicin eller anden behandling. Tal altid med din læge eller anden sundhedsrådgiver, før du tager nogen medicin, kosttilskud, urter eller foretager nogen behandling for et helbredsproblem. Hvis du har eller mistænker, at du har et medicinsk problem, kontakt din læge omgående. Afvis ikke lægelig rådgivning og afvent ikke at søge lægehjælp på grund af noget, du har lært via min hjemmeside og andre kanaler. Information og udtalelser vedrørende kosttilskud og præventionsmidler er ikke evalueret af Sundhedsstyrelsen og er ikke tiltænkt at diagnosticere, behandle eller eliminere nogen sygdom.